مصرف لبنیات در بارداری، شیر و ماست نمیتونم بخورم
کلسیم بسیار اهمیت دارد و در صورت عدم تامین آن دچار پوکی استخوان و گرفتگی عضلات خواهید شد.
سوال مخاطب نینیبان: با سلام. من در هفته هفتم بارداری هستم و اصلا نمی توانم شیر یا ماست بخورم. برای جذب کلسیم مورد نیاز بدنم چکار باید بکنم؟
دکتر نیلی مهرداد، متخصص زنان و زایمان:
می توانید برای تامین کلسیم از کشک و دوغ و مواد غذایی دیگری که حاوی لبنیات هستند استفاده کنید. ولی کلسیم بسیار اهمیت دارد و در صورت عدم تامین آن دچار پوکی استخوان و گرفتگی عضلات خواهید شد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼