خوردن آلبالو در بارداری، خواص آن را میدانید؟

آلبالو در دوران بارداری جز میوه هایی است که می تواند بسیار مفید هم برای خانم های "باردار" و هم نوزادان درون شکم آن ها باشد. این نکته گفتنی است که خوردن میوه جات در دوران بارداری باید حتما در برنامه هر خانم باردار به صورت درست و حسابی قرار داشته باشد.

آلبالو در دوران بارداری
آلبالو در دوران بارداری بسیار مفید بوده و حاوی انواع ویتامین ها و مواد مغذی شامل موارد زیر می باشد:
انواع مواد معدنی و مغذی
بتاکاروتن
ویتامین C
ویتامین B
بتاکاروتن
آنتی اکسیدان های فراوان
فیبرهای غذایی
همچنین باید به نکته اشاره کرد آلبالو حاوی ویتامین C و ویتامین B و همچنین بتاکاروتن بیشتری در قیاس با گیلاس می باشد.

فواید آلبالو در دوران بارداری
از دیگر فواید آلبالو در دوران بارداری این است که آلبالو به سبب تولید و افزایش ملاتونین در بدن مادر باردار می تواند حس خواب آلودگی لذت بخشی را ایجاد نماید و آرامش خوبی را رقم بزند. اگر کسی در هنگام خواب یک لیوان آب آلبالو را بنوشد بسیار راحت تر و عمیق تر به خواب می رود و از زمان استراحت خود لذت بیشتری می برد.

خواص آلبالو در دوران بارداری
نکته ای که مادران باردار در دوره بارداری خود باید به آن توجه کنند این است که مصرف زیاد آلبالو در دوران بارداری نیز خوب نیست چرا که این میوه نفاخ است، اما مصرف به اندازه آلبالو در دوره بارداری بسیار مفید و ضروری بوده و هیچ گونه عوارض و یا مشکلی برای مادران باردار ایجاد می کند و مادران باردار با خیال راحت می توانند از خوردن این میوه لذیذ تابستانی کمال لذت را ببرند.
در پایان باید به این نکته اشاره کنیم که هر چند که بی ضرر بودن آلبالو در دوران بارداری البته در صورت استفاده به اندازه، ثابت شده است اما استفاده از چای آلبالو و یا انواع دیگر مصارف آلبالو هنوز به اثبات علمی نرسیده است.