طرز تهیه سوپ مقوی و خوشمزه برای کودکان با مواد ساده
اگر به دنبال یک سوپ مقوی و خوشمزه برای کودکان هستید، این دستور تهیه ساده و پرخاصیت می‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد. با استفاده از مواد اولیه تازه و پر از ویتامین، این سوپ می‌تواند تغذیه‌ای عالی برای رشد و تقویت سیستم ایمنی کودکانتان باشد.
اگر به دنبال یک سوپ مقوی و خوشمزه برای کودکان هستید، این دستور تهیه ساده و پرخاصیت می‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد. با استفاده از مواد اولیه تازه و پر از ویتامین، این سوپ می‌تواند تغذیه‌ای عالی برای رشد و تقویت سیستم ایمنی کودکانتان باشد.
مواد لازم برای تهیه سوپ مقوی کودکان:
- ران مرغ: ۲ عدد متوسط
- پیازچه تازه، خرد شده: ۲۵۰ گرم
- هویج، نگینی خرد شده: ۱ فنجان
- پیاز، خرد شده: ۱ عدد متوسط
- ماکارونی شکل‌دار: ۲۰۰ گرم
- گوجه‌فرنگی خرد شده: ۲ عدد متوسط
- نمک و آبلیمو: به میزان لازم
مراحل تهیه سوپ کودک
آماده‌سازی مواد اولیه
ابتدا ران مرغ، پیاز و هویج خرد شده را به همراه یک لیوان آب در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت قرار دهید. مقداری نمک به مواد اضافه کنید تا طعم و خواص مرغ بهتر حفظ شود.
پخت مواد اولیه
بعد از اینکه مرغ و هویج نیم‌پز شدند، پیازچه‌های خرد شده را به سوپ اضافه کنید و بگذارید تمامی مواد به خوبی نرم و پخته شوند.
افزودن ماکارونی و گوجه‌فرنگی
زمانی که مواد سوپ کاملاً پخته شد، ماکارونی را اضافه کنید و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه بپزد. در مرحله آخر، گوجه‌فرنگی‌های خرد شده را اضافه کنید و بگذارید تا طعم آن در سوپ ترکیب شود.
افزودن آبلیمو هنگام سرو
به هنگام سرو، مقداری آبلیمو به سوپ بیفزایید تا هم طعم خوشایندی به سوپ بدهد و هم ویتامین C آن را تقویت کند.
نکته مهم
بهترین زمان اضافه کردن ماکارونی، ۱۰ دقیقه پیش از برداشتن سوپ از روی حرارت است تا ماکارونی به طور کامل پخته و نرم شود، بدون اینکه له شود.
این سوپ خوشمزه و مقوی با داشتن مواد طبیعی، می‌تواند انتخابی سالم برای وعده‌های غذایی کودکان باشد و آن‌ها را به خوردن غذاهای سالم و مقوی تشویق کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼