اول باید مسواک زد یا نخ دندان کشید؟

وقتی در جمع دوستانه ای که داشتیم؛ گفتن من اول مسواک می زنم و بعد نخ دندان، همه طوری من را نگاه کردند که گویا از بهره هوشی یک درصدی هم برخوردار نیستم. آیا درست می گفتند و یا نه؟ باید اول مسواک زد و بعد نخ دندان کشید یا نخ دندان را باید اول کشید و بعد مسواک زد؟ یا فرق چندانی ندارند؟

ترتیب مهم نیست؛ خیلی مهم است!

وقتی صحبت از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به میان می‌آید، احتمالا به ترتیب انجام این دو کار فکر نمی‌کنید و بیشتر دقت می‌کنید تا هر دو کار را به‌درستی انجام دهید. اما نظر دندان‌پزشکان چیز دیگری است و می‌گویند که ترتیب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مهم است.

مسواک‌ زدن و نخ دندان کشیدن هر دو برای حفظ سلامت دندان ضروری‌اند، اما هر کدام به دلایل مختلف.

مسواک علیه مرگ دندان

مسواک زدن پلاک‌های سطح دندان و لثه‌ را از بین می‌برد، پلاک‌هایی که اگر به مدت طولانی باقی بماند بیماری «پریودنتیت» (periodontitis) را به دنبال خواهد داشت.

پریودنتیت بیماری پیشرونده‌‌ای است که باعث از دبین رفتن دندان و تحلیل لثه می‌شود.

مسواک زدن لکه‌های سطحی را از میان می‌برد و استفاده از خمیردندان سفید‌کننده لکه‌‌های ناشی از نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه و الکل را کاهش می‌دهد.

نخ دندان،کاوشکر ریزه های غذا

نخ‌دندان در تمیز کردن شکاف میان دندان‌ها، که ریزه‌های غذا در آن‌ها باقی می‌مانند و دسترسی به آن‌ها با مسواک ممکن نیست، کمک می‌کند. پاک کردن غذاهای باقی‌مانده در میان دندن‌ها از بوی بد دهان جلوگیری می‌‌کند.

اما کدام را باید در نوبت اول قرار داد؟

بهتر است پیش از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید تا بعد از آن. نخ‌دندان نه‌تنها به خارج کردن مواد غذایی باقی‌مانده در بین دندان‌ها کمک می‌کند، که بوی بد دهان را کاهش می‌هد. همچنین توصیه می شود بین هر دندان هشت تا ۱۰ بار نخ دندان بکشید.

نخ دندان پلاک‌ها را شل می‌کند و سپس مسواک زدن آن‌ها را از لثه‌ها و دندان‌ها دور و از دهان خارج می‌کند.

تا وقتی هم دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید و هم نخ دندان می‌کشید مطمئن باشید که کار درستی می‌کنید. مدرکی که نشان دهد یکی بهتر از دیگری است وجود ندارد.

نکته های طلایی مسواک و خمیردندان

• استفاده مداوم از نخ دندان و مسواک زدن منظم برای حفظ قوت و سلامت مینای دندان و جلوگیری از ایجاد حفره دندانی بسیار مهم است.
• هر روز نخ دندان بکشید و دو بار در روز مسواک بزنید و از مسواک به‌درستی استفاده کنید، زیرا فشار زیاد به لثه‌ها آسیب می‌رساند.
• از مسواک زدن خیلی سخت خودداری کنید، زیرا مینای دندان و لثه را فرسوده می‌کند و به ایجاد حساسیت و از دست دادن دندان منجر می‌شود.
• تمام نواحی دندان، نه فقط نواحی قابل مشاهده، را با زاویه ۴۵ درجه و با تمرکز روی دندان‌های آسیاب، حداقل ۳۰ ثانیه مسواک بزنید. این کار به جلوگیری از پوسیدگی و حفظ سلامت لثه کمک می‌کند.