درمان فشار خون در زنان، چگونه است؟

فشار خون نرمال ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر است، به این معنی که فرد نیاز به دارو و درمان ندارد.

بهتر است که برای تنظیم فشار خون:

• بیشتر ورزش کند

• کمتر نمک بخورد

• وزن سالم را حفظ کند

• مقدار چربی غذا را کاهش دهد

به نظر می‌رسد که فشار خون پایین بهتر است.

سلامتی مطلوب برای سلامتی قلب

سلامتی مطلوب با شرایط زیر همخوان است:

• نداشتن اضافه وزن

• فشار خون پایین

• حفظ کلسترول پایین

• فعالیت بدنی مداوم

• سیگار نکشیدن

محققان در تلاش برای یافتن پاسخ هستند . پروژه‌های تحقیقی در سراسر دنیا سعی در کشف علت پاسخ‌های متفاوت بدن افراد به شرایط برابر است.

محققان سعی می‌کنند دریابند که چرا:

- پلاکتهای خون در بعضی از افراد بیشتر از بقیه بهم می‌چسبند.

- لخته خون در بدن بعضی بیشتر تولید می‌شود.

- لایه‌های عروق افراد مختلف واکنش متفاوتی در شرایط یکسان دارند.

بعضی غذاها عروق را محافظت می‌کنند. شواهد روزافزونی مبنی بر این موضوع وجود دارد که غذاهایی معینی که اغلب در رژیم غذایی سنتی یافت می‌شوند، و دارای خواص آنتی‌اکسیدان هستند، ممکن است دیواره عروق را از آسیب حفظ کنند. بعضی از غذاها از شکل‌گیری لخته خون و در نتیجه حمله‌ی قلبی جلوگیری می‌کنند.

منبع: تا سلامتی