کمر درد در دوران شیردهی، علل و راهکارهای تسکین

قرار گرفتن درست و اصولی بدن در هنگام شیردهی میتواند کمک زیادی در کاهش کمردرد بعد از زایمان کند.
ابتلا به کمردرد در دوران شیردهی تا حدودی در بین مادران رایج است. هنگامی که به کودک خود شیر میدهید، مطمئن شوید که پشتتان صاف است و احساس راحتی میکنید.
قرار گرفتن درست و اصولی بدن در هنگام شیردهی میتواندکمک زیادی در کاهش کمردرد بعد از زایمان کند.
کمردرد در دوران شیردهی مطمئناً بسیار سخت و آزاردهنده است. توصیه می شود با انجام تمرینات ورزشی به تسکین کمر درد خود کمک کنید و از مزمن شدن این درد پیشگیری کنید.