اهمیت نوشیدن آب در بارداری، اگر کافی نباشد

کارشناس برنامه مادران مرکز بهداشت استان یزد گفت: کمبود شدید آب و نوشیدن اندک مایعات در دوران بارداری آثار سوئی بر سلامت مادر و جنین دارد.
"صدیقه علیشاهی" گفت: اگرچه در دوران بارداری فعالیت محدود می‌شود اما بارداری علتی بر لذت نبردن از زندگی نیست چون به طور مثال در این دوران می‌توان پیاده‌روی و موزه گردی را در برنامه زندگی قرار داد یا به رستوران رفت هرچند زودتر از پیش خستگی به سراغ شخص می‌آید اما می‌توان از هر موقعیتی برای تجدید قوا استفاده کرد.
وی با بیان اینکه در دوران بارداری باید بیشتر به فکر رژیم غذایی بود، گفت: بنابراین مادر باردار باید همیشه تنقلات و غذاهای سالم مانند ساندویچ، آجیل، میوه‌های خشک به‌همراه داشته باشند و رعایت رژیم غذایی نیز باید در سفارشات غذا قید شود.
کارشناس برنامه مادران مرکز بهداشت استان یزد ادامه داد: مادران باردار باید در زمان پیاده‌روی و مسافرت آب فراوانی بنوشند و برای جلوگیری از عارضه کم آبی همیشه بطری آب به‌همراه داشته باشند چون کمبود شدید آب بدن آثار سوئی برای مادر و جنین دارد.
علیشاهی به مادران باردار توصیه کرد چای و قهوه به میزان اندک بنوشند و وعده‌های غذایی به چندین وعده به جای سه وعده تقسیم شود.
کارشناس برنامه مادران مرکز بهداشت استان یزد خاطرنشان کرد: زن باردار باید توجه داشته باشد که در هر شرایطی سه خطر وی و جنین را تهدید می‌کند که شامل مشکلات حمل و نقل وسایل و اشیای سنگین، بیماری‌های عفونی و عدم رعایت بهداشت فردی است.