دلایل تکرر ادرار در زنان، تاثیر کافئین

یک فرد به طور متوسط باید شش تا هشت مرتبه در روز قضای حاجت کند. این موضوع به مقدار مایعاتی که فرد می نوشد و چگونگی عملکرد کلیه هایش هم بستگی دارد. درحالی که ادرار، فعالیتی مهم و مفید در بدن برای دفع آب اضافی است، تکرر ادرار نه تنها نرمال نیست بلکه نشان دهنده وجود یک عیب در بدن است و خطر ابتلا به بیماری های معینی را افزایش می دهد. نکته جالب توجه در این است که زنان بیش از مردان با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.
محققان می گویند مصرف بیش از اندازه کافئین مانند چای و قهوه می تواند تکرر ادرار را شدت بخشد. عوامل دیگری هم برای دچار شدن به این مشکل وجود دارد مانند چاقی، که به موجب افزایش وزن بدن فشار مضاعفی بر مثانه وارد می کند. بارداری در زنان هم موجب افزایش ادرار می شود زیرا بیشتر شدن فضای رحم به مثانه فشار می آورد. از دیگر عوامل تأثیرگذار بر تکرر ادرار در زنان، یائسگی و تاریخچه زایمان طبیعی آنها است.
اما برای این درمان این مشکل چه باید کرد؟ تغییر سبک زندگی اولین و بهترین گزینه است، یعنی باید مصرف غذاها و نوشیدنی را که موجب آسیب رساندن به مثانه می دهند متوقف کنید؛ یعنی از مصرف بی رویه کافئین، شکلات، نوشیدنی های کربوهیدرات دار، غذاهای پر ادویه، شیرین کننده های مصنوعی و غذاهایی که گوجه فرنگی دارند خودداری کنید و همچنین پیش از خوابیدن از نوشیدن آب فراوان اجتناب کنید.
از داروهایی که برای رفع تکرر ادرار می توانید با تجویز پزشک استفاده کنید عبارتند از: ایمی پرامین و اکسی بوتینین کلراید. همچنین می شود با تزریق داروی بوتاکس به درون ماهیچه مثانه این مشکل را کاهش داد. این کار باعث می شود مثانه آرام شود و ظرفیت ذخیره اش افزایش یابد. البته انواع و اقسام جراحی هم برای درمان تکرر ادرار وجود درد؛ اما نکته مهم تغییر رویکرد شما به سبک زندگی است.