درد سیاتیک در بارداری، راه درمان

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که حس و حرکت اندام تحتانی را تامین می کند. این عصب بیشترین درد را برای زنان در دوران بارداری ایجاد می کند.
متخصص زنان و زایمان در خصوص درد سیاتیک در بارداری گفت: درد سیاتیک دردی بسیار شدید، تیر کشنده و دوره ای در لگن و پایین کمر است که از ناحیه پشت ران ها به کف پا و انگشتان کشیده می شود و با احساس سوزن سوزن شدن، مور مور و گز گز و بی حسی موضعی همراه است.
ندا مقتدری اصفهانی ادامه داد: علت درد فشار بر عصب سیاتیک به دلیل فتق دیسک کمر و تنگی کانال نخاع است.
وی خاطرنشان کرد: اضافه وزن، فشار رحم باردار، فشار سر جنین، افزایش قوس کمر و ورم بارداری تا حدودی با فشار بر عصب سیاتیک همراه است که ممکن است باعث بروزعلائم سیاتیک در زنان باردار در ماه های آخر بارداری شود.
وی تاکید کرد: بر خلاف تصور عموم، کمر درد و پا دردی که در بارداری به طور شایع دیده می شود هیچ ارتباطی به سیاتیک ندارد. در واقع درد سیاتیک در بارداری شایع نبوده و در صورت بروز آن در یک زن باردار ابتدا باید فشار و پارگی دیسک کمر را رد کرد.
این متخصص زنان در ادامه بیان داشت: در صورتی که درد مربوط به بارداری باشد، می توان انتظار داشت که مدت کوتاهی بعد از زایمان از بین برود.
وی برای کاهش درد سیاتیک در بارداری به زنان باردار توصیه کرد: مراقب اضافه وزن خود باشند، از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنند، تحرک داشته باشند و از نشستن و ایستادن طولانی مدت خودداری کنند.
مقتدری افزود: زنان باردار باید کفشی بپوشند که پاشنه آن مناسب بارداری باشد و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و تخت خودداری کنند، به هنگام خواب بر روی پهلویی که درد ندارند دراز بکشند، بهتر است زانو های خود را خم کنند و بالشی بین دو زانو، زیر شکم و پشت خود قرار دهند.
وی به زنان باردار توصیه کرد: در زمان ایستادن هر از گاهی یک پای خود را بر روی یک بلندی یا پله قرار داده و در هنگام نشستن نیز پاهای خود را بر روی یک چهار پایه کوتاه قرار دهند و از کمپرس آب گرم و سرد در ناحیه درد استفاده کنند.
مقتدری تاکید کرد: زنان باردار باید ورزش کنند، نرمش های کششی و یوگا باعث تسکین درد آنها می شود. همچنین راه رفتن در استخر و شنا هم برای آنها بسیار مفید است.
این متخصص زنان خاطرنشان کرد: فیزیوتراپی، طب سوزنی و کایرو پرکتیک هم می تواند به زنان باردار کمک کند. همچنین مصرف استامینوفن هم برای کاهش درد بی ضرر است.