لاغری بعد زایمان، اندام مناسب

حدود دو ماه است سزارین کردم. نوزادم هم از شیر خودم و شیر خشک تغذیه می کنه.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: حدود دو ماه است سزارین کردم. نوزادم هم از شیر خودم و شیر خشک تغذیه می کنه. در دوران بارداری خیلی چاق شدم وزنم ۸۲ و قد ۱۵۸ است. خیلی چاقم و می خوام تا عید به اندام مناسب تری برسم. یه رژیم بدید که هم به شیرم آسیبی نرسونه، هم چربی های اضافیم از بین بره.

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش،متخصص زنان و زایمان:
ببینید رژیم غذایی مناسب برای لاغری، چیزی نیست که بتوان به این شکل تجویز کرد. بهتر است به یک متخصص تغذیه کنید تا با توجه به وزن و شرایط جسمی که دارید، رژیم غذایی مناسبی برای تان تجویز کند.

پاسخ دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه:
برای دریافت یک رژیم غذایی مناسب حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید و به این شکل ما نمی توانیم پاسخ مناسبی به شما بدهیم. چون پزشک بر اساس فاکتورهای متعددی مثل وضعیت سلامت، ترکیب بدنی، سابقه بیماری خاص، آلرژی خاص و... رژیم غذایی لازم را به شما توصیه می کند. در غیر این صورت باعث بروز مشکلاتی هم برای شما شده و هم روی شیرتان تاثیر خواهد گذاشت.