۵۶۷۴۱
۳۸۰۱
۳۸۰۱

میزان ورزش در بارداری، چقدر باشد؟

دوست گرامی ورزش و فعالیت بدنی مادر باردار بسته به شرایط باید حدود یک سوم یا نصف فعالیت ها او در دوران قبل از بارداری باشد.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. می خواستم بپرسم چه ورزشی برای بارداری مناسب است برای کسی که قبل از بارداری ورزش نمی کرده است. آیا رفتن به استخر ممکن است مشکلی برای جنین به وجود بیاورد؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی ورزش و فعالیت بدنی مادر باردار بسته به شرایط باید حدود یک سوم یا نصف فعالیت ها او در دوران قبل از بارداری باشد. این مساله هم در خصوص شدت و هم زمان آن صدق می کند. رفتن به استخر به خودی خود شاید مشکلی نداشته باشید ولی باید به جای شنا کردن در آب راه بروید و کمتر به خودتان فشار وارد کنید.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.