آمادگی برای زایمان، کلید موفقیت کجاست؟

چگونه برای زایمان، تولد نوزاد و مادر شدن آماده شویم. کلید معما کسب آمادگی بیشتر است.
زایمان می‌تواند در هر زمانی پس از هفته ۳۷ بارداری رخ دهد. نوزاد به دنیا آمده پیش از هفته ۳۷، نوزاد نارس نامیده می‌شود و زایمان پس از هفته چهلم، از موعد گذشته نامیده می‌ شود.
احتمالاً تا هشت ماهگی نوبت ملاقات‌های‌ شما با پزشکتان هر دو تا سه هفته یک‌ مرتبه خواهد بود. ولی پس از ۸ ماهگی برای پرهیز از بروز مشکلاتی که معمولاً با سرعت بروز می کنند مثل، پره‌اکلامپسی، هر هفته پزشکان را ملاقات خواهید کرد.
در هفته های انتهایی بارداری و به جهت آماده‌سازی‌ بدن‌ برای زایمان و شیردهی معمولا فعالیت هورمون‌ها با تغییراتی همراه خواهد بود. فرزندتان کاملا رشد کرده و اعضاء حیاتی بدن اش در حال گسترش و بلوغ است. گرچه فرزندتان تنفس نمی‌کند، ولی شش‌های او حرکات تنفسی را تقلید می‌کند.
فرزندتان درون مایع آمنیوتیک به زندگی خود ادامه می‌دهد، این مایع را می‌نوشد و آن را از طریق ادرار دفع می‌کند. مغز او از سه ماهگی درحال گسترش است. وقتی نوزاد متولد شد، مغز به اکثر اعصاب مهم مجهز است.

در شش ماهگی
هفته‌های ۲۴-۲۸
احتمالا تا این زمان دیگر بارداری شما از بزرگی شکم تان قابل تشخیص است و غریبه‌ها نیز متوجه بارداری شما خواهند شد. شاید توجه دیگران به بارداری تان ناراحت کننده باشد، اما بارداری و زایمان رویدادی ویژه است که اکثر مردم می‌خواهند به نوعی در آن مشارکت کنند. بنابراین از توجه آنها لذت برید، این‌ها برای همیشه ادامه نمی‌یابد.
امکان دارد متوجه شوید که:
- پستان‌های‌تان سنگین و کمی ناراحت کننده شده‌اند. اگر در حمام با دستانی صابونی آنها را ماساژ دهید و به آرامی ناحیه تیره رنگ دور نوک پستان را فشار دهید، احتمالا چند قطره کلستروم (اولین شیر بچه) زرد روشن را مشاهده خواهید کرد.
- سوزش سردل و تهوع صبحگاهی دوباره باز گردد.
- میزان انرژی شما به آهستگی کم ‌شود و زودتر عصبی ‌شوید.
- در تمامی بدن‌تان درد و ناراحتی‌های غریبی احساس می‌کنید، به ویژه در ناحیه شکم و پشت‌تان.
- گاهی انقباض‌هایی احساس می‌کنید. این‌ها انقباض‌ها، "براکستون هیکز" نامیده می‌شوند.
- شاید ضروری باشد که از پَد بهداشتی استفاده کنید، زیرا احتمالاً در تمامی اوقات ترشحاتی خواهید داشت.
- در برابر عفونت‌های مثانه و برفک (نوعی قارچ) آسیب‌پذیرترید.
- رگ‌های واریسی و بواسیر می‌تواند ناخوشایند باشد. درباره آن با مراقب پزشکی‌تان گفتگو کنید.
- ممکن است پاها و انگشتان‌تان هنگام صبح و شب متورم احساس شود.
باید آن را انجام دهید:
- اگر دچار نشانه‌هایی غیر معمول هستید، پزشک یا ماما را آگاه سازید.
- تخت بیمارستانی خود را رزرو کنید.
- وعده‌ کوچک تر از مواد مغذی را میل کرده و تعداد دفعات را بیشتر کنید.
-برای پرهیز از یبوست، میوه و سبزیجاتی بخورید که حاوی فیبر بیشتری است.
- از پستان‌بندی که پستان‌ها را بطور مناسب حفاظت می‌کند بهره گیرید و در صورت نیاز شب‌ها نیز از آن استفاده کنید.
- خرید وسائل اصلی فرزندتان را شروع کنید، مثل گهواره، صندلی ماشین، میز تعویض پوشک.
- درباره مرخصی بارداری با محل کار خود گفتگو کرده و تائید آنرا بگیرید.
- جستجو برای مهد کودک را آغاز کنید.

در هفت ماهگی
هفته‌های ۲۸-۳۲
شما باید:
- درباره شیردهی پستانی مطالبی را بیاموزید. ( مجله، کلاس‌های شیردهی یا فرد باتجربه)
- تهیه پوشک‌، وسایل بهداشتی نوزادان و پدهای پستانی را شروع کنید.
- گزینه‌های مسکن درد را با پزشک یا مامای خود مطرح کنید.
- روش‌های آرام‌بخشی و تنفس را تمرین کنید.
- کیف بیمارستانی خود را ببندید.
-اتاق بچه را آماده سازید.

در هشت ماهگی
هفته‌های ۳۲-۳۶
شما باید:
- درباره گزینه‌های زایمان و تولد فرزندتان با پزشک یا ماما گفتگو کنید.
- برای تشویق جنین جهت قرار گرفتن در وضعیتی مناسب، تمرینات بارداری خود را انجام دهید.