سه راهکار برای جلوگیری از دخالت دیگران در حریم خصوصی!

 مرزها را مشخص کنید:

اولین قدم برای مقابله با دخالت دیگران، تعیین حد و مرزهای واضح برای خودتان است. مشخص کنید که چه چیزی را در حریم خصوصی خود می‌دانید و چه چیزی را قابل بحث با دیگران می‌دانید.

برای تعیین مرزها می‌توانید به سوالات زیر پاسخ دهید:

چه اطلاعاتی را می‌خواهید خصوصی نگه دارید؟

در مورد چه موضوعاتی با دیگران راحت نیستید صحبت کنید؟

چه نوع رفتارهایی را از جانب دیگران تجاوز به حریم خصوصی می‌دانید؟

پس از تعیین مرزها، باید آنها را به طور واضح و قاطع به دیگران communiquer کنید. می‌توانید این کار را به صورت شفاهی یا کتبی انجام دهید. به عنوان مثال، می‌توانید به دوستتان بگویید: "من در مورد روابطم با دیگران راحت نیستم صحبت کنم" یا به همکارتان بگویید: "لطفاً قبل از ورود به اتاقم در بزنید."

قاطعانه رفتار کنید:

هنگامی که کسی از مرزهای شما عبور می‌کند، مهم است که قاطعانه رفتار کنید. به این معنی که باید به طور واضح و بدون پوزش از آنها بخواهید که رفتار خود را متوقف کنند.

در اینجا چند نمونه از جملات قاطعانه آورده شده است:

"من از شما می‌خواهم که در مورد این موضوع صحبت نکنیم."

"لطفا به حریم خصوصی من احترام بگذارید."

"من با این رفتار شما راحت نیستم."

به یاد داشته باشید که شما حق دارید که از حریم خصوصی خود محافظت کنید و دیگران موظفند به مرزهای شما احترام بگذارند.

در صورت نیاز از کمک بگیرید:

۱_اگر با فردی که دائماً در حریم خصوصی شما دخالت می‌کند مشکل دارید، ممکن است لازم باشد از کمک یک فرد ثالث، مانند یک مشاور یا دوست مورد اعتماد، استفاده کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا با این فرد به طور موثر ارتباط برقرار کنید و راهبردهایی برای مقابله با دخالت‌های او بیابید.

۲_در برخی موارد، ممکن است لازم باشد که رابطه خود را با فردی که به حریم خصوصی شما احترام نمی‌گذارد، محدود کنید یا به طور کامل قطع کنید.

۳_به یاد داشته باشید که شما مهم هستید و سزاوار احترام هستید. اجازه ندهید که دیگران حریم خصوصی شما را نقض کنند.