دیسک گردن چیست و چگونه درمان می شود؟

دیسک گردن یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که به دلیل فرسایش، آسیب یا فشار مداوم بر مهره‌های گردنی ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند باعث درد شدید در ناحیه گردن، شانه‌ها و حتی بازوها و دست‌ها شود. با توجه به تأثیرات گسترده‌ای که دیسک گردن بر کیفیت زندگی فرد می‌گذارد، شناخت علل، علائم و روش‌های درمان آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مقاله بیشتر درباره اینکه دیسک گردن چیست و چگونه درمان می شود صحبت خواهیم کرد.

دراین مقاله می‌خوانید:

• دیسک گردن چیست و چه علائمی دارد؟
• دلایل ابتلا به دیسک گردن
• دیسک گردن چگونه درمان می ‌شود؟

بیشتر بخوانید: ویژگی های بهترین بالش طبی برای دیسک گردن

دیسک گردن چیست و چه علائمی دارد؟

دیسک‌های بین مهره‌ای، ساختارهایی ژلاتینی و انعطاف‌پذیری هستند که بین مهره‌های ستون فقرات قرار دارند و به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند. این دیسک‌ها از یک بخش مرکزی ژلاتینی به نام هسته و یک حلقه فیبر بیرونی تشکیل شده‌اند. دیسک گردن به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن یکی از دیسک‌های بین مهره‌های گردن دچار فرسایش، پارگی یا برآمدگی شود. این وضعیت می‌تواند منجر به فشار بر ریشه‌های عصبی یا حتی نخاع شود و علائم مختلفی را در بدن ایجاد کند.

علائم دیسک گردن

علائم دیسک گردن می‌توانند بسته به شدت و محل آسیب متفاوت باشند. با این حال، برخی از علائم در میان مبتلایان شایع و مشترک است:

• درد گردن: یکی از شایع‌ترین علائم دیسک گردن، درد مداوم و مزمن در ناحیه گردن است که می‌تواند به شانه‌ها و بازوها گسترش یابد. این درد ممکن است در هنگام حرکت گردن یا پس از مدتی استراحت، تشدید شود.
• بی‌حسی و ضعف عضلانی: فشار روی ریشه‌های عصبی می‌تواند باعث بی‌حسی، سوزش یا ضعف در بازوها و دست‌ها شود. این علائم به‌طور معمول در یک سمت بدن بیشتر احساس می‌شوند.
• کاهش دامنه حرکتی: دیسک گردن می‌تواند باعث سفتی و محدودیت در حرکت گردن شود. افراد مبتلا به این عارضه ممکن است نتوانند به راحتی سر خود را به اطراف بچرخانند یا خم کنند.
• سردرد: برخی از افراد مبتلا به دیسک گردن ممکن است سردردهای تنشی یا میگرنی را تجربه کنند که از ناحیه گردن شروع می‌شود و به سمت سر گسترش می‌یابد.
• درد همراه با تیر کشیدن: در مواردی که دیسک آسیب دیده به عصب فشار می‌آورد، دردی همراه با تیر کشیدن ممکن است از گردن به بازو و حتی انگشتان دست کشیده شود.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب

دلایل ابتلا به دیسک گردن

دیسک گردن یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که می‌تواند تأثیرات جدی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. این مشکل که عمدتاً در اثر آسیب یا فرسایش دیسک‌های بین مهره‌ای گردنی به وجود می‌آید. در ادامه به بررسی دلایل مختلف ابتلا به دیسک گردن و عوامل مؤثر بر ایجاد این وضعیت می‌پردازیم.

فرسایش ستون فقرات با افزایش سن

یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به دیسک گردن، فرسایش طبیعی دیسک‌ها به ‌مرور زمان است. با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای گردن به تدریج دچار کاهش انعطاف‌پذیری و رطوبت می‌شوند. این فرآیند که به آن دژنراسیون دیسک نیز گفته می‌شود، می‌تواند باعث تضعیف دیسک‌ها و افزایش احتمال برآمدگی یا پارگی آن‌ها شود. این فرسایش طبیعی اغلب در افراد بالای ۴۰ سال بیشتر مشاهده می‌شود.

آسیب‌های فیزیکی و تروما

آسیب‌های فیزیکی و تروما یکی دیگر از دلایل مهم ابتلا به دیسک گردن هستند. ضربه‌های شدید به ناحیه گردن در حوادثی مانند تصادفات رانندگی یا سقوط یا در هنگام انجام ورزش‌های سنگین، می‌توانند باعث آسیب دیدن دیسک‌های گردنی شوند. این آسیب‌ها ممکن است به‌صورت حاد (یعنی به‌طور ناگهانی) یا مزمن (به‌ مرور زمان) رخ دهند و منجر به دیسک گردنی شوند.

پوسچر (طرز قرارگرفتن بدن) نادرست

نشستن، ایستادن یا خوابیدن در وضعیت‌های نادرست می‌تواند فشار زیادی به دیسک‌های گردنی وارد کند. به عنوان مثال، نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر با خمیدگی گردن به جلو یا استفاده از تلفن همراه با خم کردن سر به سمت پایین می‌تواند باعث افزایش فشار بر مهره‌های گردنی و در نتیجه فرسایش دیسک‌ها شود. پوسچر نادرست یکی از دلایل رایج و قابل پیشگیری ابتلا به دیسک گردن در افراد جوان و میانسال است.

حرکات تکراری و فشارهای مزمن

افرادی که به‌طور مداوم و به دلیل شغل یا فعالیت‌های روزانه خود، حرکات نادرست و تکراری در ناحیه گردن را انجام می‌دهند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیسک گردن قرار دارند. این حرکات مکرر، به‌ویژه زمانی که با بلند کردن یا جابجایی اجسام سنگین همراه باشد، می‌تواند منجر به فرسایش سریع‌تر دیسک‌ها و آسیب‌دیدگی آن‌ها شود.

عوامل ژنتیکی

برخی از افراد به دلیل عوامل ژنتیکی، مستعدتر به ابتلا به دیسک گردن هستند. اگر سابقه خانوادگی مشکلات دیسکی وجود داشته باشد، احتمال اینکه فرد در سنین پایین‌تر به دیسک گردن مبتلا شود، بیشتر است. این عوامل ژنتیکی می‌توانند بر ساختار دیسک‌ها و سرعت فرسایش آن‌ها تأثیر بگذارند.

چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل مؤثر در بروز دیسک گردن هستند. اضافه وزن باعث افزایش فشار بر ستون فقرات و دیسک‌های گردنی می‌شود. همچنین، چربی‌های اضافی در ناحیه شکم می‌توانند توازن طبیعی بدن را مختل کرده و فشار بیشتری به گردن وارد کنند. این مسئله می‌تواند فرایند فرسایش دیسک‌ها را تسریع کند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها برای سلامت عمومی مضر است، بلکه می‌تواند بر سلامت دیسک‌های بین مهره‌ای نیز تأثیر منفی بگذارد. نیکوتین موجود در سیگار باعث کاهش جریان خون به دیسک‌ها می‌شود که این امر به‌نوبه خود موجب کاهش تغذیه و اکسیژن‌رسانی به دیسک‌ها و در نتیجه تسریع فرایند فرسایش آن‌ها می‌شود.

مطالب پیشنهادی: درمان اختلالات انحنای ستون فقرات

دیسک گردن چگونه درمان می ‌شود؟

روش‌های مختلفی برای درمان دیسک گردن وجود دارد که بسته به شدت و نوع علائم از درمان‌های محافظه‌کارانه تا مداخلات جراحی متغیر است.

استراحت و تغییر سبک زندگی

اولین قدم در درمان دیسک گردن اغلب شامل استراحت و تغییرات در سبک زندگی است. این اقدامات می‌توانند به کاهش فشار بر روی دیسک‌های گردنی و تسکین درد کمک کنند. بیماران ممکن است نیاز به تغییر در وضعیت خواب، کاهش فعالیت‌های سنگین و اصلاح پوسچر در طول روز داشته باشند. استراحت کافی و اجتناب از حرکات ناگهانی گردن نیز به بهبود وضعیت دیسک‌ها کمک می‌کند.

دارودرمانی

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، معمولاً برای کاهش التهاب و تسکین درد ناشی از دیسک گردن تجویز می‌شوند. در برخی موارد، داروهای مسکن قوی‌تر مانند داروهای اپیوئیدی نیز ممکن است برای کاهش درد شدید مورد استفاده قرار گیرند.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های درمان دیسک گردن است. این روش شامل تمرینات کششی و تقویتی است که به بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات گردن کمک می‌کنند. همچنین، فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند با استفاده از تکنیک‌هایی مانند ماساژ درمانی، تحریک الکتریکی و گرما درمانی به کاهش درد و بهبود عملکرد گردن کمک کنند.

تزریق‌

در مواردی که درد ناشی از دیسک گردن شدید و مقاوم به درمان‌های دارویی است، تزریق‌های درمانی می‌توانند گزینه مناسبی باشند. تزریق استروئید به فضای اپیدورال در نزدیکی ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند التهاب را کاهش داده و درد را تسکین دهد.

درمان‌های جایگزین

برخی از بیماران ممکن است به درمان‌های جایگزین یا مکمل مانند طب سوزنی، کایروپراکتیک و ماساژ درمانی روی آورند. این روش‌ها می‌توانند به تسکین درد و بهبود عملکرد گردن کمک کنند، اما باید تحت نظر متخصصان انجام شوند.

جراحی

در صورتی که درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند یا علائم بیمار شدید و ناتوان‌کننده باشد، جراحی به عنوان گزینه‌ای جدی مطرح می‌شود. انواع مختلفی از جراحی‌های دیسک گردن وجود دارد که متناسب با وضعیت بیمار انتخاب می‌شوند:

• دیسککتومی قدامی گردن (ACDF): این روش شامل برداشتن دیسک آسیب‌دیده از طریق برشی در جلوی گردن و جایگزینی آن با استخوان یا یک ایمپلنت مصنوعی است.
• دیسککتومی و جایگزینی دیسک مصنوعی: در این روش، دیسک آسیب‌دیده با یک دیسک مصنوعی جایگزین می‌شود. این روش به حفظ حرکت طبیعی گردن کمک می‌کند.
• لامینکتومی یا فورامینوتومی: این روش‌ها برای برداشتن فشار از روی عصب‌های فشرده شده به کار می‌روند و شامل برداشتن بخشی از مهره یا بافت‌هایی است که باعث فشار بر عصب‌ها شده‌اند.

کلام آخر

همان طور که در پاسخ به سوال دیسک گردن چیست اشاره کردیم، این عارضه اگرچه می‌تواند مشکلات جدی و ناتوان‌کننده‌ای برای بیماران ایجاد کند، اما با تشخیص به‌موقع و انتخاب روش درمانی مناسب، می‌توان علائم آن را به‌طور قابل توجهی کاهش داد و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشید. اهمیت مشاوره با متخصصان و پیروی از یک برنامه درمانی منسجم، کلید موفقیت در مدیریت و درمان دیسک گردن است.