مراقبت از پوست دور چشم، توصیه‌هایی برای بانوان
شب قبل از خواب ۲ عدد دستمال تمیز نمناک آغشته به آب خنک بر روی چشمان خود بگذارید.
بیشتر متخصصان تاکید دارند که کمبود خواب، استرس روانی، عادت‌ها و الگوی زندگی و رژیم غذایی نامناسب می توانند در بروز سیاهی دور چشم نقش داشته باشند.
بهترین راهکارها برای کم کردن سیاهی دور چشم
- با روغن بادام یا ویتامین E دور چشم را ماساژ دهید این کار جریان خون را در اطراف چشم بهبود می بخشد. مراقب باشید روغن یا کرم وارد چشمان تان نشود.
- به اندازه کافی بخوابید، چون بی خوابی و خواب ناکافی مشکل شما را تشدید می کند. مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- آب زیاد بنوشید، برای هر چیزی که به سلامتی مربوط می شود آب بهترین نوشیدنی است.
- سیب زمینی خام را رنده کنید، آب آن را بگیرید و مدت ۱۰ دقیقه زیر چشم‌های خود را به این مایع آغشته کنید. حتی می توانید قبل از خواب و در حالی که چشم‌هایتان بسته است برش‌های نازک سیب زمینی خام را زیر چشم‌هایتان بگذارید. این روش یکی از معمول‌ترین و سریع‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم است.
- سبزی‌های سبز رنگ را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از منابع غذایی غنی از ویتامین‌های E و A استفاده کنید.
- حتما در ورزش‌هایی چون پیاده روی و یوگا شرکت کنید.
- دو برش نازک از خیار را روی چشم‌های بسته خود قرار دهید این کار چشم‌ها را خنک کرده و پف آنها را کاهش می دهد.
- یک پارچه نخی تمیز را به گلاب آغشته کرده و روی چشم‌های خود بگذارید. این روش هم به شادابی بافت اطراف چشم کمک می کند.
- حتما مصرف نمک را کاهش دهید چون نمک زیاد مایعات بدن را در بافت‌ها نگه می دارد و باعث پف کردن چشم‌ها می شود.
- پوست اطراف چشم بسیار حساس است بنابراین هرگز از سفید کننده‌های شیمیایی استفاده نکنید.
- شب قبل از خواب ۲ عدد دستمال تمیز نمناک آغشته به آب خنک بر روی چشمان خود بگذارید، صبح که از خواب بیدار میشوید خواهید دید که چقدر پف زیر چشم شما بهتر شده است.
- گذاشتن چای کیسه‌ای که با آب سرد خیس شده روی چشم‌ها به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کند چرا که تانن موجود در آن سبب کاهش سیاهی دور چشم می‌گردد.
در مدت طولانی در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید و در آخر اینکه از کرم های گیاهی و استاندارد دور چشم برای کم کردن سیاهی دور چشم کمک بگیرید.
- به اندازه کافی بخوابید، چون بی خوابی و خواب ناکافی مشکل شما را تشدید می کند. مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- آب زیاد بنوشید، برای هر چیزی که به سلامتی مربوط می شود آب بهترین نوشیدنی است.
- سیب زمینی خام را رنده کنید، آب آن را بگیرید و مدت ۱۰ دقیقه زیر چشم‌های خود را به این مایع آغشته کنید. حتی می توانید قبل از خواب و در حالی که چشم‌هایتان بسته است برش‌های نازک سیب زمینی خام را زیر چشم‌هایتان بگذارید. این روش یکی از معمول‌ترین و سریع‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم است.
- سبزی‌های سبز رنگ را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از منابع غذایی غنی از ویتامین‌های E و A استفاده کنید.
- حتما در ورزش‌هایی چون پیاده روی و یوگا شرکت کنید.
- دو برش نازک از خیار را روی چشم‌های بسته خود قرار دهید این کار چشم‌ها را خنک کرده و پف آنها را کاهش می دهد.
- یک پارچه نخی تمیز را به گلاب آغشته کرده و روی چشم‌های خود بگذارید. این روش هم به شادابی بافت اطراف چشم کمک می کند.
- حتما مصرف نمک را کاهش دهید چون نمک زیاد مایعات بدن را در بافت‌ها نگه می دارد و باعث پف کردن چشم‌ها می شود.
- پوست اطراف چشم بسیار حساس است بنابراین هرگز از سفید کننده‌های شیمیایی استفاده نکنید.
- شب قبل از خواب ۲ عدد دستمال تمیز نمناک آغشته به آب خنک بر روی چشمان خود بگذارید، صبح که از خواب بیدار میشوید خواهید دید که چقدر پف زیر چشم شما بهتر شده است.
- گذاشتن چای کیسه‌ای که با آب سرد خیس شده روی چشم‌ها به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کند چرا که تانن موجود در آن سبب کاهش سیاهی دور چشم می‌گردد.
در مدت طولانی در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید و در آخر اینکه از کرم های گیاهی و استاندارد دور چشم برای کم کردن سیاهی دور چشم کمک بگیرید.
منبع:
دکتر سلام
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼