درمان سرماخوردگی در بارداری، معرفی راه‌های جلوگیری

درمان سرماخوردگی در بارداری معمولاً به کمک روش‌های طبیعی و مراقبت‌های خانگی مانند استراحت کافی، مصرف مایعات گرم و سوپ‌های مغذی و هم‌چنین، بخور دادن انجام می‌شود. در این دوره باید از مصرف خودسرانه هر نوع دارو پرهیز کرد و در صورت نیاز به درمان دارویی، حتماً مشورت با پزشک را در نظر گرفت. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره سرماخوردگی در بارداری آشنا شوید.

علائم سرماخوردگی در بارداری

علائم سرماخوردگی در بارداری معمولاً مشابه سایر افراد است و شامل موارد زیر می‌شود:

• گلودرد یا احساس خشکی در گلو
• سرفه خشک یا همراه با خلط
• آبریزش یا گرفتگی بینی (ناشی از التهاب مخاط بینی)
• عطسه (به دلیل تحریک سیستم تنفسی)
• تب خفیف
• احساس خستگی و ضعف عمومی (به دلیل تلاش بدن برای مبارزه با ویروس)
• سردرد (ناشی از احتقان یا تب)
• بدن درد (دردهای عضلانی یا مفصلی خفیف)
• کاهش اشتها (به دلیل حالت تهوع یا ضعف)
• گرفتگی گوش یا کاهش موقت شنوایی (به علت احتقان سینوس‌ها)

این علائم معمولاً طی یک هفته بهبود می‌یابند، اما اگر شدیدتر شدند یا با علائمی مانند تنگی نفس، تب بالا یا درد شدید همراه بودند، مراجعه به پزشک ضروری است.

علت سرماخوردگی در بارداری

نحوه درمان سرماخوردگی در بارداری به علت آن بستگی دارد. از این رو، ابتدا باید علل سرماخوردگی در این دوران را بشناسید که عبارتند از:

• ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن: در دوران بارداری، سیستم ایمنی ضعیف‌تر می‌شود تا بدن بتواند جنین را به عنوان بخشی از خود بپذیرد، اما همین امر مادر را مستعد ابتلا به عفونت‌ می‌کند.
• تماس با افراد بیمار: ویروس سرماخوردگی می‌تواند از طریق تماس نزدیک با فرد آلوده یا استفاده از وسایل مشترک به بدن مادر منتقل شود.
• قرار گرفتن در معرض ویروس‌های سرماخوردگی: ویروس‌هایی مانند رینوویروس و کروناویروس‌ها از عوامل اصلی سرماخوردگی هستند و می‌توانند به راحتی از طریق قطرات تنفسی یا سطوح آلوده منتقل شوند.
• تغییرات هورمونی در بارداری: افزایش سطح هورمون‌هایی مانند پروژسترون و استروژن می‌تواند حساسیت دستگاه تنفسی به عفونت‌ها را افزایش دهد.
• تغییر فصل یا دمای هوا: کاهش دما و خشکی هوا در فصل‌های سرد احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.
• استرس و خستگی: فشارهای جسمی و روانی ناشی از بارداری می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و احتمال ابتلا به عفونت‌ها را بالا ببرد.
• کمبود خواب یا استراحت ناکافی: خستگی ناشی از بارداری می‌تواند بر مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها تأثیر منفی بگذارد.
• تغذیه نامناسب: عدم دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی کافی که برای تقویت سیستم ایمنی ضروری هستند، خطر ابتلا به سرماخوردگی را بالا می‌برد.

درمان سرماخوردگی در بارداری

درمان سرماخوردگی در دوران بارداری معمولاً با روش‌های طبیعی انجام می‌گیرد، چرا که در این دوران به دلیل حساسیت جنین و مادر، درمان دارویی باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود. در واقع، بسیاری از داروها ممکن است برای جنین مضر باشند. بنابراین، تنها داروهایی که ایمنی آن‌ها ثابت شده است مورد استفاده قرار می‌گیرند. در ادامه برخی داروهای مجاز برای کاهش علائم سرماخوردگی در بارداری آورده شده است:

• استامینوفن: برای کاهش تب و تسکین سردرد و بدن‌ درد استفاده می‌شود. این دارو در صورت مصرف در دوز مناسب و تحت نظر پزشک ایمن است.
• آنتی‌هیستامین‌ها (مانند کلرفنیرامین): برای کاهش آبریزش بینی، عطسه و گرفتگی استفاده می‌شوند. البته مصرف آن‌ها معمولاً باید در کوتاه‌مدت و با مشورت پزشک باشد.
• شربت‌های ضد سرفه بی‌خطر (مانند دکسترومتورفان): برای کنترل سرفه خشک مناسبند و مصرف آن‌ها باید محدود به یک دوره کوتاه باشد.
• محلول‌های نمکی (سرم شستشو): برای شستشوی بینی و کاهش گرفتگی بینی بسیار مؤثرند و هیچ خطری هم برای مادر و جنین ندارند.
• قرص‌های مکیدنی بی‌خطر (مانند قرص‌های حاوی عسل و لیمو): این محصولات معمولاً فاقد مواد شیمیایی مضر هستند و می‌توانند گلودرد را کاهش دهند.

لازم است تاکید کنیم که درمان سرماخوردگی در بارداری با دارو نیاز به مشورت با پزشک دارد. به عنوان مثال، داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین، دیکلوفناک و داروهای ضد احتقان مانند سودوافدرین در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند، زیرا ممکن است به جنین آسیب برسانند.

درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری

درمان خانگی سرماخوردگی در این دوران روش‌های طبیعی و ایمنی را شامل می‌شود که عبارتند از:

• مصرف مایعات گرم و دمنوش: نوشیدن آب گرم، دمنوش بابونه یا زنجبیل، سوپ مرغ و آبلیموی گرم به کاهش گلودرد و حفظ آب بدن کمک می‌کند.
• بخور دادن: استفاده از بخور گرم یا بخور آب نمک می‌تواند گرفتگی بینی را کاهش دهد و نفس کشیدن را راحت‌تر کند. البته اضافه کردن چند قطره روغن اکالیپتوس یا نعناع به بخور نیز مؤثر است.
• استفاده از عسل و لیموترش: ترکیب عسل و لیموترش در آب گرم برای تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
• استراحت کافی: استراحت و خواب کافی برای بازسازی انرژی بدن و کمک به مبارزه با ویروس‌ها ضروری است.
• شستشوی بینی با سرم نمکی: استفاده از سرم فیزیولوژی برای شستشوی بینی باعث کاهش التهاب و باز شدن راه‌های تنفسی می‌شود.
• غرغره با آب نمک: غرغره با آب نمک گرم، رایج‌ترین درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری است که به کاهش التهاب گلو و از بین بردن میکروب‌ها کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب: مصرف غذاهای حاوی ویتامین C (مانند پرتقال، کیوی و لیموترش)، ویتامین D (مانند ماهی‌های چرب و تخم مرغ)، و روی (مانند مغزها و دانه‌ها) به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

با این‌که روش‌های خانگی ذکر شده ایمن هستند، اما اگر علائم شما شدید شوند یا در طی چند روز بهبود پیدا نکنند، مراجعه به پزشک ضروری است.

عوارض سرماخوردگی در بارداری

عدم درمان سرماخوردگی در این دوران ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد که عبارتند از:

• تب بالا: در موارد شدید، تب می‌تواند برای جنین خطرناک باشد و رشد او را تحت تأثیر قرار دهد.
• کمبود اکسیژن: گرفتگی شدید بینی ممکن است منجر به کاهش اکسیژن‌رسانی به بدن و جنین شود.
• افزایش خستگی: سرماخوردگی می‌تواند انرژی مادر را کاهش داده و عملکرد روزانه او را مختل کند.
• خطر عفونت ثانویه: سرماخوردگی خطر عفونت‌های ثانویه مانند سینوزیت یا عفونت‌های دستگاه تنفسی تحتانی را بالا می‌برد.
• تاثیر بر جنین: عفونت‌ شدید یا عدم درمان درست عفونت می‌تواند در موارد نادر رشد جنین را تحت تأثیر قرار دهد.
• کاهش اشتها: کاهش اشتها در نتیجه سرماخوردگی ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی و دردسرهای بیشتر شود.

پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری

برای پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری اقدامات زیر را انجام دهید:

• شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون برای جلوگیری از انتقال ویروس‌
• دوری از محیط‌های شلوغ و افراد مبتلا به سرماخوردگی
• تقویت سیستم ایمنی با مصرف غذاهای غنی از ویتامین C، روی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند مرکبات، کیوی، مغزها و سبزیجات
• استفاده از ماسک در محیط‌های عمومی یا در صورت مواجهه با افراد بیمار
• مرطوب نگه داشتن هوا برای جلوگیری از خشکی مخاط
• نوشیدن مایعات کافی و حفظ هیدراتاسیون بدن برای افزایش مقاومت در برابر ویروس‌ها
• ورزش منظم و فعالیت‌های سبکی مانند پیاده‌روی برای بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی
• خواب و استراحت کافی برای کاهش استرس و بهبود مقاومت بدن
• پرهیز از لمس صورت، مخصوصاً چشم، بینی و دهان با دستان آلوده

کلام آخر

درمان سرماخوردگی در بارداری با روش‌هایی از جمله استراحت کافی، نوشیدن مایعات گرم مانند دمنوش‌های گیاهی مجاز، مصرف عسل و لیموترش برای کاهش گلودرد، بخور آب گرم برای رفع گرفتگی بینی و شستشوی بینی با سرم نمکی توصیه می‌شود. با این حال، در صورت شدید شدن علائم، مراجعه به پزشک و درمان حرفه‌ای و دارویی ضروری است.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.