یبوست شدید در بارداری، راهی برای بهتر شدن
هفته نهم بارداری هستم و مشکل یبوست دارم یبوستم خیلی شدیده چیکار کنم بهتر بشه؟
سوال مخاطب نینیبان: دوستان من هفته نهم بارداری هستم و مشکل یبوست دارم. یبوستم خیلی شدیده چیکار کنم بهتر بشه.
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز، مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و آن را به همراه آب کافی مصرف کنید. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسانتر و در نتیجه مشکل یبوست برطرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشید و بعد از یک بار مصرف انتظار نداشته باشید که مشکلتان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است.