در مورد زود انزالی مردان، اطلاعات مفید

زود انزالی به پدیده‌ای اطلاق می‌شود که مرد در طی آن در رابطه‌ی زناشویی در مدت کوتاهی به انزال می‌رسد. این مشکل می‌تواند به یکی از چالش‌های زندگی زناشویی تبدیل شده و موجبات ناراحتی طرفین را به وجود آورد. نتایج حاصل از تحقیقات حاکی از آن است که از میان هر ۳ نفر یکی مبتلا به زود انزالی هستند.

نشانه‌های زود انزالی
قبل از هر چیزی باید دانست زود انزالی خیلی فراگیر نبوده و در تعداد کمی از زوجین مشاهده می‌شود. به طور کلی زود انزالی با نشانه‌های زیر همراه است:
در هر رابطه‌ی جنسی یک دقیقه بعد از دخول انزال اتفاق می‌افتند.
توانایی ایجاد تاخیر در انزال را ندارد.
رابطه‌ی جنسی در آن‌ها همراه با خستگی و بدون لذت می‌باشد. در نتیجه تمایلی به رابطه نشان نمی‌دهند.

عوامل ایجاد زود انزالی
دو عامل روانشناختی و بیولوژیکی می‌توانند نقش مهمی در انزال زودرس داشته باشند. مردان مبتلا به این مشکل باید توجه داشته باشند خجالت و ناراحتی در این رابطه بی‌دلیل بوده و پیگیری و درمان آن ضروری می‌باشد. برای بهبود این مشکل می‌توان از داروها، مشاوره و تکنیک‌های زیادی استفاده نمود.
عوامل روانشناختی که باعث انزال زودرس می‌شوند:
تجربه‌های زود هنگام جنسی
قرار گرفتن در معرض سو استفاده‌های جنسی
داشتن تصویری بد از بدن
افسردگی
نگرانی از زود انزالی

دیگر علائم زود انزالی

جدول انواع زودانزالی
با توجه به توضیحی که در خصوص انزال زودرس داده شد می‌توان انواع آن را طبق جدول زیر بیان نمود:

در برخی مردان نشانه‌های انزال حس می‌شود اما به‌طور قطع نمی‌توان آن را به عنوان انزال زودرس تایید کرد. در این افراد بسیاری از مردان احساس می‌کنند علائم انزال زودرس دارند، اما علائم آن معیار تشخیصی، برای انزال زودرس را نشان نمی‌دهد. این افراد ممکن است زود انزالی متغیر دشاته باشند، دوره‌های انزال سریع و همچنین دوره‌های انزال طبیعی را در بر می‌گیرد.

راه‌های درمان زود انزالی
برای درمان زود انزالی گزینه‌های مختلفی پیش رو است که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
تکنیک رفتاری
بی‌حسی موضعی
مشاوره
رفتار درمانی
دارو درمانی
تمرین کف لگن که توسط پزشک متخصص پیشنهاد شده و در طی انجام آن عضلات ضعیف کف لگن تقویت شده و باعث تاخیر در انزال می‌شود.
استفاده از کاندوم که با کاهش حساسیت در ناحیه‌ی تناسلی انزال را به تاخیر می‌اندازد.
همچنین وجود مواد بی‌حس کننده مانند بنزوکائین یا لیدوکائین در کاندوم‌ها برای این مشکل مفید است.

مراحل انجام تمرینات کگل
عضله مناسب را انتخاب نمایید.
برای شناسایی عضلات کف لگن، می‌توان در میانه‌ی ادرار آن را متوقف کرده و مانع از عبور ادرار شوید.
با شناسایی عضله امکان انجام این کار در هر زمانی ایجاد می‌شود.
عضلات کف لگن را سفت کرده و انقباض را به مدت ۳ ثانیه ادامه دهید.
پس از پایان سه ثانیه استراحت کنید.
انجام چند بار پشت سر هم این کار پیشنهاد می‌شود.
در طول تمرین از نگه داشتن نفس اجتناب کرده و آزادانه نفس بکشید.
تمرین را سه بار در روز تکرار کنید.
همراه با قوی‌تر شدن عضلات می‌توان تمرینات کگل را هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن نیز انجام داد و در طول تمرینات آزادانه نفس بکشید.

نکته
برای درمان دارویی این اختلال می‌توان از کرم‌ها و اسپری‌های بی‌حسی و همچنین داروهای ضد افسردگی و مهارکننده‌‌های فسفودی استراز استفاده نمود. این داروها ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قبل از رابطه استفاده می‌شوند.
اما باید توجه داشت استفاده از این داروها با عوارضی نیز همراه می‌باشد. از جمله‌ی این عوارض می توان به کاهش میل جنسی اشاره نمود.