دیابت بارداری| چرا در بارداری دیابت میگیریم؟

بیایید درباره دیابت بارداری اطلاعات کسب کنیم و این‌که چرا در بارداری دیابت میگیریم؟ محققان فکر می‌کنند به احتمال زیاد اضافه‌وزن قبل از بارداری در این موضوع نقش دارد.

در این مقاله می‌خوانید:

• علائم دیابت بارداری
• چرا در بارداری دیابت میگیریم؟
• عوامل خطر دیابت بارداری
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
• عوارض دیابت بارداری
• عوارض دیابت بارداری برای جنین
• عوارض دیابت بارداری برای مادر
• پیشگیری از دیابت بارداری
• غذاهای سالم بخورید
• فعال باقی بمانید
• بارداری را با وزن مناسب شروع کنید
• بیش از حد توصیه شده وزن اضافه نکنید
• خلاصه

علائم دیابت بارداری

در بیشتر مواقع، دیابت بارداری علائم یا نشانه‌های قابل توجهی ایجاد نمی‌کند، اما افزایش تشنگی و تکرر ادرار از علائم احتمالی آن است.

چرا در بارداری دیابت میگیریم؟

چرا در بارداری دیابت میگیریم؟ واقعیت این است که محققان هنوز نمی‌دانند چرا برخی از زنان به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند و برخی دیگر نه. اما به احتمال زیاد اضافه‌وزن قبل از بارداری در این موضوع نقش دارد. معمولا هورمون‌های مختلف در کنترل سطح قند تاثیر دارند، اما در دوران بارداری، سطح هورمون‌ها تغییر می‌کند و پردازش قند خون برای بدن سخت‌تر می‌شود که نتیجه آن افزایش سطح قند خون است.

عوامل خطر دیابت بارداری

عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری عبارتند از:

• اضافه‌وزن یا چاقی
• عدم تحرک بدنی
• ابتلا به پیش‌دیابت
• سابقه دیابت بارداری در بارداری‌های قبلی
• ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
• سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت
• وزن زیاد نوزاد (4.1 کیلوگرم) در زایمان قبلی  
• تعلق به یک نژاد خاص یا قومیت خاص، مثلا سیاه‌پوستان، اسپانیایی‌ها، سرخپوستان آمریکا و نژادهای آمریکایی آسیایی بیشتر به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند

بیشتر بخوانید: جوش های دوران بارداری و درمان آن

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

در صورت امکان، زودتر به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید یعنی بهتر است زمانی که برای اولین بار به تلاش برای باردار شدن فکر می‌کنید، تحت نظر پزشک قرار بگیرید. در این شرایط، پزشک می‌تواند سلامت کلی شما و خطر ابتلا به دیابت بارداری را بررسی کند. هنگامی هم که باردار شدید، پزشکتان شرایط شما را از نظر دیابت بارداری و سایر مراقبت‌های دوران بارداری بررسی می‌کند.

اگر به دیابت بارداری مبتلا شده‌اید، ممکن است نیاز به چکاپ بیشتر داشته باشید که به احتمال زیاد در سه ماه آخر بارداری رخ می‌دهد. پزشک در این زمان سطح قند خون شما و سلامت جنین را کنترل می‌کند.

عوارض دیابت بارداری

دیابت بارداری که به دقت تحت کنترل قرار نمی‌گیرد، می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شود. قند خون بالا مشکلاتی را برای مادر و جنین ایجاد می‌کند که احتمال افزایش نیاز به عمل جراحی برای زایمان (سزارین) یکی از این مشکلات است.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان

عوارض دیابت بارداری برای جنین

اگر دیابت بارداری دارید، جنین در معرض خطر ابتلا به موارد زیر است:

• وزن بیش از حد هنگام تولد: اگر سطح قند خون مادر بالاتر از حد استاندارد باشد، می‌تواند باعث بزرگ شدن بیش از حد جنین شود. نوزادان بسیار بزرگ احتمال بیشتری دارد که در کانال زایمان گیر کنند، یا دچار آسیب‌های زایمانی شوند.
• زایمان زودرس (نارس): قند خون بالا ممکن است خطر زایمان زودرس و زایمان قبل از موعد مقرر را افزایش دهد.
• مشکلات شدید تنفسی: نوزادانی که زود به دنیا می‌آیند ممکن است سندرم دیسترس تنفسی را تجربه کنند. این وضعیت، تنفس نوزاد را دشوار می‌کند.
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی): گاهی اوقات نوزادان، کمی پس از تولد قند خون پایین (هیپوگلیسمی) دارند. دوره‌های شدید هیپوگلیسمی ممکن است باعث تشنج در نوزاد شود. تغذیه سریع و گاهی دریافت محلول گلوکز داخل وریدی می‌تواند سطح قند خون نوزاد را به حالت عادی بازگرداند.
• چاقی و دیابت نوع ۲ در مراحل بعدی زندگی: خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ در آینده در نوزادانی که مادرشان به دیابت بارداری مبتلا بوده، بیشتر می‌شود.
• مرده‌زایی: دیابت بارداری که تحت درمان نباشد، می‌تواند منجر به مرگ نوزاد قبل از تولد، یا مدت کوتاهی پس از تولد شود.

بیشتر بخوانید: سقط خود به خودی جنین، علت اصلی

عوارض دیابت بارداری برای مادر

دیابت بارداری ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را در مادر افزایش دهد:

• فشار خون بالا و پره‌اکلامپسی: دیابت بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا و همچنین پره‌اکلامپسی را افزایش می‌دهد. پره‌اکلامپسی، یک عارضه جدی بارداری است که باعث فشار خون بالا و سایر علائمی می‌شود که می‌تواند هم زندگی مادر، هم زندگی جنین را تهدید کند.
• انجام زایمان جراحی (سزارین): در صورت ابتلا به دیابت بارداری، احتمال سزارین بیشتر می‌شود.
• دیابت در بارداری‌های آینده: اگر دیابت بارداری دارید، احتمال اینکه در بارداری‌های آینده دوباره به دیابت مبتلا شوید، بیشتر می‌شود. همچنین با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما افزایش می‌یابد.

پیشگیری از دیابت بارداری

هیچ تضمینی در مورد پیشگیری از دیابت بارداری وجود ندارد، اما هر چه قبل از بارداری، عادت‌های سالم‌تری اتخاذ کنید، احتمال ابتلا به این دیابت در دوران بارداری کاهش می‌یابد. اگر در بارداری‌های قبلی دیابت داشته‌اید، انتخاب مواد غذایی سالم و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم ممکن است خطر ابتلای مجدد به آن در بارداری‌های بعدی، یا ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: دانستنی های دوران بارداری، چند مورد جالب

غذاهای سالم بخورید

غذاهای پر فیبر، کم‌چربی و کم‌کالری را انتخاب کنید. بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید. تنوع غذایی داشته باشید تا به شما کمک کند بدون به خطر انداختن شرایط سلامتی‌تان به اهداف خود برسید.

فعال باقی بمانید

ورزش قبل و حین بارداری از شما در برابر ابتلا به دیابت بارداری محافظت می‌کند. در بیشتر روزهای هفته، سی دقیقه فعالیت متوسط و پیاده‌روی سریع روزانه ​​داشته باشید. شنا و دوچرخه‌سواری ورزش‌های موثری هستند که می‌توانید آن‌ها را انجام دهید. فعالیت‌های کوتاه‌مدت داشته باشید مثلا خودرویتان را کمی دورتر از فروشگاه، پارک کنید و کمی پیاده راه بروید. همه این کارها به فعال ماندن شما کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: اسنک های مقوی در بارداری، کدام ها است؟

بارداری را با وزن مناسب شروع کنید

اگر قصد بارداری دارید، کاهش وزن اضافی قبل از شروع بارداری ممکن است به شما کمک کند بارداری سالم‌تری داشته باشید. روی ایجاد تغییرات پایدار در عادات غذایی خود مانند مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها تمرکز کنید.

بیش از حد توصیه شده وزن اضافه نکنید

افزایش وزن در دوران بارداری، یک اتفاق طبیعی است، اما افزایش وزش بیش از حد می‌تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد. از پزشک خود بپرسید که افزایش وزن معقول برای شما چقدر است.

بیشتر بخوانید: فشار خون پایین در بارداری، خطر در کمین جنین

خلاصه

دیابت بارداری، دیابتی است که برای اولین بار در دوران بارداری، ایجاد و تشخیص داده می‌شود. مانند سایر انواع دیابت، این دیابت نیز بر نحوه استفاده سلول‌های بدن از قند (گلوکز) تاثیر می‌گذارد. دیابت بارداری باعث افزایش قند خون می‌شود که می‌تواند بر بارداری شما و سلامت جنین تاثیر بگذارد. در حالی که دیابت بارداری نیز یک عارضه نگران‌کننده است، خبرهای خوبی وجود دارد که در دوران بارداری می‌توانید با خوردن غذاهای سالم، ورزش و در صورت لزوم مصرف دارو، دیابت بارداری را کنترل کنید. کنترل قند خون می‌تواند شما و کودکتان را سالم نگه دارد و از زایمان سخت پیشگیری کند.

معمولا قند خون شما بلافاصله پس از زایمان به سطح معمول خود باز می‌گردد، اما اگر دیابت بارداری داشته‌اید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر می‌شود، بنابراین نیاز است که قند خون خود را هر چند وقت یک‌بار چک کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.