ریتنول متخصص جوان سازی پوست
از نظر علمی ثابت شده است که رتینول هم روی سطح پوست، که به عنوان اپیدرم شناخته می‌شود، و هم در عمق درم، برای مبارزه با علائم پیری پوست عمل می‌کند
تینول یکی از مواد موثره با علمی ترین شواهد حاکی از اثربخشی آن برای پوست است. آرکو متخصص درموداروسازی و تغذیه، این را تایید می کند. او توضیح می‌دهد: «از نظر علمی ثابت شده است که رتینول هم روی سطح پوست، که به عنوان اپیدرم شناخته می‌شود، و هم در عمق درم، برای مبارزه با علائم پیری پوست عمل می‌کند.»
آرکو تصریح کرده است که رتینول، یک مشتق از ویتامین A، ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها را افزایش می‌دهد و در عین حال لکه‌های تیره را به دلیل خاصیت رنگ‌زدایی آن کاهش می‌دهد. علاوه بر این، تولید کلاژن را تحریک می‌کند و دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند - عوامل اصلی پیری زودرس. علاوه بر این فواید، رتینول منافذ را به حداقل می رساند و استحکام پوست را بهبود می بخشد. در حالی که مزایای متعددی را ارائه می دهد، ضروری است که از یک اشکال احتمالی آگاه باشید و اقدامات احتیاطی خاصی را دنبال کنید.
معایب رتینول
علیرغم مزایایی که دارد، رتینول می تواند حساس کننده نور و تحریک کننده باشد. استفاده از آن به ویژه در مورد تمرکز و زمان نیاز به دقت دارد. کارشناسان استفاده شبانه و پاکسازی کامل صبحگاهی را به ویژه برای پوست های حساس توصیه می کنند.
یکی دیگر از ملاحظات کلیدی دوره سازگاری است که به عنوان "رتینیزاسیون" شناخته می شود، که در طی آن پوست ممکن است سوزش خفیف، قرمزی یا لایه برداری را تجربه کند. شروع با محصول مناسب و ایجاد تدریجی تحمل برای دستیابی به بهترین نتایج بسیار مهم است.
زمان شروع استفاده از رتینول
دکتر مارتا گارسیا لگاز ، متخصص پوست در تاکید می کند، "رتینول را می توان از سنین پایین استفاده کرد." او خاطرنشان می کند که اثرات آن در پوست بالغ بیشتر قابل توجه است، اما می تواند برای افراد جوان با نگرانی های پوستی خاص مانند آکنه نیز مفید باشد.
در اینجا نحوه استفاده موثر از رتینول در مراحل مختلف زندگی آورده شده است.
در دوره نوجوانی
رتینول در درجه اول برای نوجوانان برای رفع اسکار آکنه و لکه های تیره توصیه می شود. فرمول های ترکیب رتینول با اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک به کنترل تولید روغن و کاهش جوش ها کمک می کند. محصولات با رتینول با غلظت کم، رتینول کپسوله (برای به حداقل رساندن تحریک) یا رتینال (که دارای خواص ضد باکتریایی است) برای این گروه سنی ایده آل هستند.
در 20 و 30 سالگی
در این مرحله، رتینول می تواند دو نگرانی اصلی را هدف قرار دهد:
- لکه های تیره و هایپرپیگمانتاسیون: وقتی رتینول با استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب همراه شود، به محو شدن تغییر رنگ که اغلب به دلیل تغییرات هورمونی یا کنترل بارداری ایجاد می شود، کمک می کند.
- جلوگیری از خطوط ریز: متخصصان توصیه می‌کنند که رتینول را در سن ۲۵ سالگی برای حفظ جوانی و صافی پوست و به تاخیر انداختن علائم پیری توصیه می‌کنند.
در 40 و 50 سالگی
رتینول برای مراقبت از پوست، افزایش تولید کلاژن، بهبود بافت و تن و کاهش چین و چروک ضروری است. محصولات با غلظت های بالاتر (0.3٪ - 0.5٪) اغلب برای افزایش استحکام و درخشندگی در این مرحله توصیه می شوند.
برای پوست های بالغ
رتینول به ویژه در رفع علائم پیشرفته پیری در افراد بالای 50 سال، مانند چین و چروک های عمیق تر و از دست دادن خاصیت ارتجاعی موثر است. محصولات طراحی شده برای عملکرد عمیق تر و سریع تر نتایج قابل مشاهده و طولانی مدت را ارائه می دهند.
چه کسانی می توانند از رتینول سود ببرند؟
دکتر گارسیا لگاز توضیح می‌دهد که اکثر انواع پوست می‌توانند از رتینول بهره ببرند، مشروط بر اینکه به تدریج معرفی شود و متناسب با نیازهای فردی باشد. انواع پوست های مختلط و چرب و آنهایی که علائم اولیه پیری دارند به ویژه برای این ماده قدرتمند مناسب هستند.
جالب توجه است، افراد مبتلا به روزاسه ممکن است به دلیل پوست چرب خود از رتینول نیز بهره مند شوند، اگرچه باید مراقب باشید تا از تحریک جلوگیری شود.
نکات و توصیه های تخصصی
دکتر هانا کوپلمن، متخصص پوست با تخصص در زمینه ریزش مو و سرطان پوست، توصیه می کند که رتینول را در اواخر نوجوانی برای آکنه، بافت ناهموار یا آسیب ناشی از نور خورشید معرفی کنید. او هشدار می دهد، "این یک راه حل مناسب برای همه نیست. برای پوست های حساس یا خشک، ممکن است جایگزین هایی مانند آزلائیک اسید یا نیاسینامید را توصیه کنم."
دکتر ویکتوریا کازلوسوکایا، متخصص پوست و موسس دایره پوست، می‌افزاید: " من از استفاده از رتینول به عنوان یک محصول ضد پیری در سنین پایین جلوگیری می‌کنم ، زیرا غیرضروری است. استفاده زودهنگام می‌تواند باعث خشکی و اختلال پوستی شود.
چگونه رتینول را در روتین زیبایی خود بگنجانید؟
اگر مبتدی هستید که از رتینول استفاده می کنید، تا زمانی که آن را به درستی وارد روتین مراقبت از پوست خود کرده اید، نگران تحریک احتمالی پوست نباشید. پوست شما باید تحت یک فرآیند شبکیه سازی قرار گیرد تا با این ماده فعال سازگار شود، که معمولاً چهار تا شش هفته طول می کشد. در این مدت ممکن است خشکی، سوزش، قرمزی و حتی پوسته پوسته شدن را تجربه کنید. به همین دلیل ضروری است که به تدریج رتینول را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا این عوارض جانبی به حداقل برسد. با غلظت های کم شروع کنید.
- ضد آفتاب باید هر روز استفاده شود و هر دو ساعت یکبار تجدید شود. برای به حداقل رساندن واکنش های نامطلوب، ترجیحاً ۵۰ یا بالاتر انتخاب کنید.
- برای افزایش آبرسانی و محافظت از پوست، کرم‌های صورت حاوی مواد فعال با عملکردهای مانع مانند سرامیدها، نیاسینامید یا اسید هیالورونیک با وزن‌های مولکولی مختلف را انتخاب کنید.
- از ترکیب رتینول با سایر مواد محرک مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی (مانند اسید گلیکولیک، آزلائیک، سیتریک یا ماندلیک اسید) و اسید سالیسیلیک خودداری کنید.
- اگر استفاده از رتینول را متوقف کنید و بعداً تصمیم به معرفی مجدد آن گرفتید، باید دوباره همان روند عادت کردن تدریجی پوست خود را با آن طی کنید.
- برای کمک به تحمل بهتر رتینول به پوست، توصیه می شود از ماسک های صورت غنی از مواد مرطوب کننده، ترمیم کننده و تسکین دهنده مانند آلوئه ورا، عصاره خیار یا سنتلا آسیاتیکا استفاده کنید. به یاد داشته باشید، ماسک ها معمولاً حاوی غلظت بالاتری از مواد فعال هستند.
رتینول هنگامی که به درستی استفاده می شود، فواید علمی متعددی را ارائه می دهد، به همین دلیل است که به یکی از مواد مورد نیاز در مراقبت از پوست تبدیل شده است.
