ادویه‌های ممنوعه در زمان شیردهی

در دوران شیردهی باید به ادویه‌هایی که در غذاهای خود می‌ریزید دقت کنید، برخی از ادویه‌ها بر کیفیت شیر تاثیر و در مرحله بعد روی نوزاد شما تاثیر می‌گذازند. برخی از ادویه‌ها ممکن است بر روی کیفیت شیر و وضعیت نوزاد تأثیر بگذارند. در ادامه مطلب به برخی از ادویه‌ها و مواد غذایی که باید در دوران شیردهی با احتیاط مصرف شوند، اشاره می‌کنیم. 

۱. دارچین: مصرف زیاد تحریک معده نوزاد

دارچین به عنوان یک ادویه خوشبو در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود، اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث تحریک معده نوزاد شود. همچنین، برخی از نوزادان ممکن است به دارچین حساسیت داشته باشند. 

۲. فلفل قرمز: بروز ناراحتی در سیستم گوارشی نوزاد

فلفل قرمز و ادویه‌های تند می‌توانند باعث بروز ناراحتی در سیستم گوارشی نوزاد شوند. ممکن است نوزاد بعد از مصرف غذاهای تند، احساس ناراحتی یا گریه کند. بنابراین بهتر است در این دوران از مصرف فلفل قرمز و ادویه‌های تند خودداری شود. 

۳. زیره: نفخ و ناراحتی در نوزاد

زیره یکی از ادویه‌هایی است که می‌تواند باعث نفخ و ناراحتی در نوزاد شود. برخی از زنان شیرده ممکن است در اثر مصرف زیره، شاهد بروز ناراحتی در نوزاد خود باشند. 

۴. زردچوبه: تغییر رنگ شیر و ایجاد طعم غیرمعمولی

زردچوبه معمولاً به عنوان یک ادویه مفید شناخته می‌شود، اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث تغییر رنگ شیر و ایجاد طعم غیرمعمولی شود که ممکن است نوزاد را ناراحت کند. 

۵. سیر: انتقال طعم و بو به شیر

سیر به عنوان یک ادویه قوی و معطر شناخته می‌شود. اگرچه سیر در برخی غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما ممکن است طعم و بوی آن به شیر منتقل شود و نوزاد را دلسرد کند. همچنین، مصرف سیر در مقادیر بالا ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی در نوزاد شود. 

۶. نعناع: کاهش تولید شیر

نعناع به عنوان یک ادویه معطر و خنک‌کننده شناخته می‌شود، اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث کاهش تولید شیر در برخی زنان شیرده شود. همچنین، طعم آن ممکن است نوزاد را نسبت به شیر بی‌علاقه کند. 

۷. هل: بروز مشکلات گوارشی

هل به عنوان یک ادویه خوشبو در غذاها استفاده می‌شود، اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی در نوزاد شود. همچنین، طعم قوی هل ممکن است نوزاد را نسبت به شیر بی‌علاقه کند. 

نکات جانبی که باید بدانید

• در دوران شیردهی، تنوع در تغذیه اهمیت دارد. بهتر است ادویه‌ها را به تدریج و در مقادیر کم امتحان کنید تا ببینید آیا نوزاد به آن‌ها حساسیت نشان می‌دهد یا خیر. 

• قبل از تغییرات عمده در رژیم غذایی، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند مفید باشد. 

• هرگاه که غذایی جدید مصرف می‌کنید، به واکنش نوزاد توجه کنید و اگر علائمی از ناراحتی مشاهده کردید، مصرف آن را متوقف کنید. 

با رعایت این نکات، مادران می‌توانند به بهبود کیفیت شیر و راحتی نوزاد کمک کنند و دوران شیردهی را با آسودگی بیشتری سپری کنند.