رژیم غذایی ارتودنسی دندان

اگر با پزشک یا با افرادی که ارتودنسی استفاده می‌کنند، صحبت کرده باشید، متوجه شده‌اید که رژیم غذایی ارتودنسی دندان به معنای حذف برخی از مواد غذایی است. 

در این مقاله می‌خوانید: 

• رژیم غذایی ارتودنسی دندان
• رژیم غذایی ارتودنسی دندان، اولین بار استفاده از ارتودنسی
• رژیم غذایی ارتودنسی دندان، بلافاصله پس از دریافت ارتودنسی
• رژیم غذایی ارتودنسی دندان، در همه مدتی که ارتودنسی دارید
• در صورت شل شن براکت ها چه کار باید کرد؟  
• حفظ سلامت دندان با ارتودنسی
• خلاصه

رژیم غذایی ارتودنسی دندان

ارتودنسی می‌تواند دندان‌های شما را مرتب کند، اما ممکن است روزها یا هفته‌ها طول بکشد تا با فشار اضافی آن روی دندان‌هایتان سازگار شوید. همچنین ممکن است در چند روز اول کمی درد، یا سوزش در اطراف دندان‌ها و لثه‌های خود احساس کنید.

اما اگر با کسی که ارتودنسی داشته، صحبت کنید، متوجه می‌شوید که سخت‌ترین کار کنار گذاشتن برخی از غذاهایی است که دوست دارید. مصرف برخی غذاها در هنگام استفاده از ارتودنسی ممنوع است، چون ممکن است در بریس گیر کنند و به آن آسیب برسانند.

در این مقاله نگاهی داریم به رژیم غذایی ارتودنسی دندان و برخی از بهترین و بدترین مواد غذایی که هنگام استفاده از ارتودنسی باید مراقب استفاده از آن‌ها باشید. 

بیشتر بخوانید: دندان مصنوعی ژله ای چیست؟

رژیم غذایی ارتودنسی دندان، اولین بار استفاده از ارتودنسی

استفاده از ارتودنسی ضرری ندارد، اما ممکن است دهان شما در روزهای بعد از قرار دادن ارتودنسی حساس شود. بنابراین، خوردن غذاهایی که بافت سفت‌تری دارند، می‌تواند باعث ایجاد درد شود. شما باید چگونگی غذا خوردن و جویدن غذا را با ارتودنسی یاد بگیرید بنابراین ارتودنتیست یا دندانپزشک، احتمالا در چند روز اول استفاده از ارتودنسی فقط خوردن غذاهای نرم را توصیه می‌کند.

غذاهای ایده‌آل هنگامی که تازه از ارتودنسی استفاده می‌کنید عبارتند از:

• پوره سیب‌زمینی
• ماست
• انواع سوپ 
• نیمرو 
• بلغور جو دوسر
• دانه‌ها
• غذاهای دریایی
• میوه‌های نرم
• پنیرهای نرم
• سبزیجات پخته یا نرم
• دسرهای نرم
• پاستا
• و اساسا هر چیزی که جویدن آن آسان باشد.

حساسیت بعد از استفاده از ارتودنسی، بعد از چند روز یا یک هفته بهبود می‌یابد. در این مرحله، شما می‌توانید تا حدودی رژیم غذایی معمول خود را از سر بگیرید.

بیشتر بخوانید: قیمت اصلاح طرح لبخند با کامپوزیت چقدر است و چه مزایایی دارد؟

رژیم غذایی ارتودنسی دندان، بلافاصله پس از دریافت ارتودنسی

علاوه بر دانستن اینکه چه غذاهایی را می‌توانید بعد از ارتودنسی بخورید، باید بدانید که بلافاصله پس از ارتودنسی هم چه غذاهایی برای شما مفید است، یا از چه غذاهایی باید اجتناب کنید:  

برخی از غذاهای ممکن است بلافاصله پس از گذاشتن ارتودنسی مناسب نباشد، چون می‌تواند دهان شما را تحریک کند و باعث فشار و حساسیت بیش از حد شود. غذاهایی که بلافاصله پس از گذاشتن ارتودنسی باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از:

• بستنی
• رول یا نان ضخیم
• برش‌های ضخیم گوشت
• غذاهای ادویه‌دار
• مرکبات

زمانی که دندان‌هایتان با ارتودنسی سازگار شدند، می‌توانید همه این مواد غذایی را مصرف کنید. 

بیشتر بخوانید: خدمات شبانه روزی vip دندانپزشکی شامل چه مواردی می‌شود؟

رژیم غذایی ارتودنسی دندان، در همه مدتی که ارتودنسی دارید

توجه داشته باشید که ارتودنسی‌ها ممکن است زود صدمه ببینند، بنابراین تا زمانی که ارتودنسی دارید باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید که شامل غذاهای چسبنده و سفت است. این مواد غذایی می‌تواند به سیم‌ها یا نوارهای ارتودنسی آسیب برساند یا باعث جدا شدن براکت از دندان شود.

غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از:

• ذرت بو داده
• آجیل
• یخ
• آدامس
• آبنبات
• آب‌نبات جویدنی
• نان شیرینی و سایر رول‌های سفت
• سبزیجات و میوه‌های ترد
• کراکر سخت
• چوب شور
• چیپس

همچنین مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین را هنگام استفاده از ارتودنسی محدود کنید. هنگامی که شکر با بزاق مخلوط می‌شود، یک لایه چسبناک (پلاک) ایجاد می‌کند که روی دندان‌ها را می‌پوشاند. مسواک زدن می‌تواند پلاک ها را از بین ببرد، اما انجام این کار با ارتودنسی سخت‌تر است و اگر نتوانید این لایه چسبنده را بردارید، خطر پوسیدگی دندان وجود دارد.

بنابراین، در حالی که خوردن شیرینی گاه به گاه مشکلی ندارد، خود را به چند غذا و نوشیدنی شیرین در هفته محدود کنید.

بیشتر بخوانید: آیا با هیدروژن پراکسید دندان ها سفیدتر می شود؟

در صورت شل شدن براکت ها چه کار باید کرد؟  

در طول مدتی که ارتودنسی دارید، باید ویزیت‌های دوره‌ای دندانپزشکی داشته باشید تا ارتودنسی‌هایتان تنظیم شود یا به دلیل ایجاد مشکل در ارتودنسی باید مجدد به دندانپزشک مراجعه کنید. مشکلات ارتودنسی به علل زیر رخ می‌دهد: 

• خوردن غذاهای چسبناک یا ترد 
• آسیب به دهان

اگر مشکلی در مورد ارتودنسی خود دارید، فورا با متخصص ارتودنسی خود قرار ملاقات بگذارید. نادیده گرفتن آسیب یا به تاخیر انداختن ترمیم ارتونسی می‌تواند باعث صدمات بیشتر شود. 

سیم یا براکت شکسته را نکشید یا خم نکنید چون ممکن است باعث آسیب بیشتر شود. در عوض، یک تکه پنبه مرطوب یا موم ارتودنسی را روی لبه تیز قرار دهید و در اولین فرصت ممکن به دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی مراجعه کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص دندانپزشکی

حفظ سلامت دندان با ارتودنسی

• حفظ عادات خوب بهداشت دهان و دندان هنگام استفاده از ارتودنسی یکی از راه‌های جلوگیری از آسیب است. حداقل سه بار در روز و بعد از هر وعده غذایی، با استفاده از یک مسواک نرم، دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
• به فضای اطراف ارتودنسی توجه بیشتری داشته باشید و تمام آثار غذا را از بین ببرید. از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان‌ها استفاده کنید. 
• معاینات منظم دندانپزشکی و ارتودنسی داشته باشید. تمیز کردن دندان در از بین بردن هر گونه پلاک و پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه ضروری است.
• دندانپزشک شما همچنین ممکن است استفاده از دهانشویه فلوراید را برای کمک به تقویت دندان‌ها و کاهش خطر پوسیدگی دندان توصیه کند.
• یاد گرفتن تکنیک‌های مختلف جویدن نیز می‌تواند از آسیب به ارتودنسی جلوگیری کند. به جای جویدن غذا با دندان‌های جلویی، جویدن با دندان‌های عقبی را که قوی‌تر هستند امتحان کنید. این کار می‌تواند از آسیب دیدن ارتودنسی هنگام خوردن نان یا گوشت‌های سفت جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید: نوار سفید کننده دندان چیست؟

خلاصه

استفاده از ارتودنسی می‌تواند ظاهر دندان‌های شما را بهبود ببخشد. اما اگر به مصرف مواد غذایی توجه نمی‌کنید، یا مراقب بهداشت دهان و دندان نیستید، خطر آسیب رساندن به ارتودنسی و دندان‌ها وجود دارد. دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی، در مورد رژیم غذایی برای ارتودنسی با شما صحبت خواهد کرد. اگر هر نوع سئوال دیگری دارید، از پرسیدن آن دریغ نکنید. آسیب به ارتودنسی می‌تواند زمان‌بر و هزینه‌بر باشد و فرایند درمان را طولانی‌تر کند، در چنین شرایطی مجبورید برای مدت بیشتری از ارتودنسی استفاده کنید. 

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.