۲۴۳۶۹۰
۳
۳
با رایج‌ترین نشانه کلسترول آشنا شوید

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

درد خفیف پا حین پیاده‌روی که معمولا پس از استراحت کوتاه کاهش می‌یابد، رایج‌ترین نشانه کلسترول بالا اعلام شده است. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در هر دو پا یا یکی از پاها با شدت بیشتر ظاهر شود.

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

درد خفیف پا حین پیاده‌روی که معمولا پس از استراحت کوتاه کاهش می‌یابد، رایج‌ترین نشانه کلسترول بالا اعلام شده است. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در هر دو پا یا یکی از پاها با شدت بیشتر ظاهر شود.

کلسترول و حمله قلبی و مغزی

سطح بالای کلسترول می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. کلسترول می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند و مانع جریان خون شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را به میزان قابل‌توجهی افزایش دهد.

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

کلسترول، بی‌علامت و خاموش

موضوع نگران‌کننده در مورد کلسترول بالا این است که معمولا هیچ علائمی ندارد. به این معنی که بسیاری از موارد تا بروز یک مورد پزشکی اورژانس مرتبط یا انجام دادن آزمایش‌های دوره‌ای پزشک عمومی تشخیص داده نمی‌شود و فقط از طریق آزمایش خون می‌توان به آن پی برد.

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

با وجود این، علائم هشداردهنده خاصی وجود دارند که در صورت شناسایی زودهنگام، نجات‌بخش جان افراد خواهند بود. یکی از این نشانه‌ها، بروز بیماری سرخرگ محیطی یا تصلب شرایین (پی‌ای‌دی) است؛ یک بیماری شایع که در آن، رسوب‌های چربی در عروق جریان خون به سمت عضلات پا را مسدود و گردش خون در این عضلات را محدود می‌کنند.

ریزش موی پا و زخم

البته تصلب شرایین ممکن است همیشه علائم خاصی نشان ندهد اما می‌تواند نشانه‌هایی در پاها ایجاد کند، از جمله ریزش موی پا و زخم روی پا و احساس سرما در پاها.

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

علائم پی‌ای‌دی معمولا به‌آرامی و به مرور زمان ایجاد می‌شوند اما اگر علائم به‌سرعت زیاد شوند یا به طور ناگهانی بدتر شوند، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد که نیاز به درمان فوری دارد.

درد خفیف اما بیماری ریشه دار

درد خفیف پا حین پیاده‌روی که معمولا پس از استراحت کوتاه کاهش می‌یابد، رایج‌ترین نشانه این بیماری اعلام شده است. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در هر دو پا یا یکی از پاها با شدت بیشتر ظاهر شود.

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

تصلب شرایین با پوست براق پا و اختلال نعوظ هم مشخص می‌شود و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می‌دهد.

رفع کلسترول با تغذیه سالم

متخصصان توصیه می‌کنند برای رفع نگرانی‌های مربوط به کلسترول بالا با پزشک مشورت کنید. سازمان ملی بهداشت و سلامت بریتانیا راهبردهای مختلفی را برای کاهش سطح کلسترول توصیه می‌کند. این راهبردها عبارت‌اند از:

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

مصرف کمتر غذاهای چرب، به ویژه غذاهایی که حاوی چربی اشباع‌شده‌اند. سعی کنید از مصرف گوشت‌های چرب، چربی‌های حیوانی، کره، کیک‌ها و بیسکوییت‌ها بپرهیزید.

مصرف بیشتر ماهی‌های چرب مانند شاه‌ماهی و سالمون و نیز برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار، مغزها، دانه‌ها، میوه‌ها و سبزیجات.

افزایش فعالیت بدنی به میزان حداقل ۱۵۰ دقیقه (۲.۵ ساعت) ورزش در هفته. حتی پیاده‌روی می‌تواند مفید باشد.

«پا درد» به به شما می‌گوید؛ «این» بیماری خاموش را دارید

ترک سیگار و کاهش مصرف الکل، یعنی سعی کنید از نوشیدن بیش از ۱۴ واحد الکل در هفته پرهیز کنید، در طول هفته چند روز بدون نوشیدنی داشته باشید و از نوشیدن مقدار زیادی الکل در یک زمان کوتاه خودداری کنید.

 

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.