نشانه های یک روانشناس بد؛ مراقب باشید!

شما باید نشانه ‌های یک روانشناس بد را بشناسید، چرا که یک روانشناس بد یا غیرحرفه‌ای می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روان‌تان داشته باشند و روند بهبودی شما را کند یا حتی متوقف کند. یک روانشناس خوب باید فضایی ایمن، قابل اعتماد و بدون قضاوت ایجاد کند تا شما بتوانید آزادانه احساسات و مشکلات خود را مطرح کنید. پس اگر روانشناس شما رفتار غیراخلاقی دارد، به‌ طور مداوم جلسات را لغو می‌کند، نسبت به مشکلات شما بی‌تفاوت است یا شما را تحت فشار قرار می‌دهد، احتمالاً انتخاب درستی نکرده‌اید. به خواندن ادامه دهید تا با تمام نشانه ‌های روانشناس بد آشنا شوید.

نشانه ‌های یک روانشناس بد کدامند؟

تصمیم به شروع درمان روانشناختی، یک گام مهم در مسیر سلامت روان است و وقتی تصمیم می‌گیرید که به سراغ یک روانشناس بروید، یعنی آماده‌اید که روی مشکلات خود کار کنید و بهبود یابید. فکر کردن به روند بهبود از آسیب‌های گذشته یا تجربه‌ یک تحول شخصی با کمک یک متخصص سلامت روان می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما این بدان معنا نیست که اولین درمانگری که به او مراجعه می‌کنید، فرد مناسبی برای شما باشد. پیدا کردن یک روانشناس مناسب شبیه به قرار گذاشتن است. در واقع، ممکن است لازم باشد چندین درمانگر را امتحان کنید تا در نهایت، فردی را بیابید که با شما همخوانی دارد.

ممکن است لازم باشد چندین درمانگر را امتحان کنید تا در نهایت، فردی را بیابید که با شما همخوانی دارد.

ممکن است به هر دلیلی نتوانید با روانشناس انتخابی خود ارتباط واقعی بگیرید یا شاید بعد از چند جلسه متوجه شوید که این درمانگر در حوزه‌ای که برای سابقه‌ سلامت روانی شما مناسب است، تخصص ندارد. گاهی اوقات، تشخیص این‌که چرا روند درمان شما به خوبی پیش نمی‌رود دشوار است، اما احساس ناخوشایندی که به شما می‌گوید پیشرفتی ندارید، از بین نمی‌رود.
درمان باید در درجه‌ اول روی بهبود و سلامت شما تمرکز کند. پس اگر جلسات درمانی شما هیچ سودی ندارد، هیچ تعهدی به ادامه‌ مسیری که باعث رشدتان نمی‌شود ندارید. نشانه های یک روانشناس بد علائم هشداری هستند که نشان می‌دهند زمان آن رسیده که به دنبال یک درمانگر جدید باشید. این نشانه‌ها عبارتند از:

روانشناس شما غیرقابل اعتماد است!

روانشناسان هم مانند بیماران‌شان زندگی شلوغ و پیچیده‌ای دارند. پس ممکن است شرایط اضطراری کاری یا خانوادگی باعث شود که گاهی جلسات را جابه‌جا کنند، اما اگر روانشناس شما مرتباً دیر در جلسات حاضر می‌شود یا جلسات را به طور کلی لغو یا فراموش می‌کند، شاید بهتر باشد به فرد دیگری مراجعه کنید.
این رفتارها نشان می‌دهند که درمانگر اولویتی برای شما قائل نیست و به درمان شما تعهد ندارد. البته قبل از این‌که قطع رابطه کنید، می‌توانید نگرانی‌های خود را با او در میان بگذارید یا پیشنهاد دهید که جلسه را به روز یا ساعتی دیگر منتقل کنید. با این حال، شما وظیفه‌ای برای حل مشکل بی‌نظمی روانشناستان ندارید، اما اگر واقعاً از او خوش‌تان می‌آید و می‌خواهید رابطه‌ درمانی را حفظ کنید، امتحان کردن این راه‌حل فکر بدی نیست.

روانشناس شما رفتارهای غیراخلاقی دارد!

رفتار غیراخلاقی نیز یک نشانه روانشناس بد است که باید جدی گرفته شود. درمانگران غیراخلاقی، اعتماد بیماران را از بین برده و اصول حرفه‌ای را نقض می‌کنند. پس اگر روانشناس شما رفتار نامناسبی دارد، تماس فیزیکی نامناسب برقرار می‌کند یا پیشنهادهای جنسی می‌دهد، فوراً جلسات را متوقف کنید و او را به مراجع قانونی گزارش دهید.
روانشناسان اجازه ندارند با بیماران خود رابطه‌ جنسی داشته باشند. هم‌چنین، نباید بیمار را به آسیب زدن به خود یا دیگران ترغیب کنند. برخی دیگر از نشانه‌های رفتار غیراخلاقی در روانشناسان عبارتند از:

• درمانگرتان از شما می‌خواهد که برایش کارهای شخصی انجام دهید.
• اسرار بیماران دیگر را با شما در میان می‌گذارد.
• با شما مانند یک دوست رفتار می‌کند و زمان جلسات را به گفت‌وگوهای بی‌ربط اختصاص می‌دهد.

روانشناس شما قضاوت‌گر است!

روانشناسان هم نظرات شخصی دارند، اما اگر احساس می‌کنید که بر اساس دین، گرایش جنسی، شغل یا سبک زندگی خود مورد قضاوت قرار می‌گیرید، این فرد مناسب شما نیست. درمانگران باید به شما کمک کنند که بینش بیشتری نسبت به زندگیتان پیدا کنید و تصمیمات آگاهانه بگیرید، نه این‌که باورها و ارزش‌های شخصی خودشان را به شما تحمیل کنند. اگر نتوانید در جلسات درمانیتان بدون ترس از قضاوت، خود واقعی‌تان باشید، پیشرفت چندانی نخواهید کرد.

روانشناس شما حساسیت فرهنگی ندارد!

این یکی دیگر از نشانه‌ های روانشناس بد است که باید به آن توجه کنید. در واقع، برخی از درمانگران ممکن است قضاوت‌گر نباشند، اما هم‌چنان درباره‌ افراد با پیشینه‌های متفاوت، باورهای کلیشه‌ای داشته باشند. پس اگر روانشناس‌تان درباره‌ی قومیت، دین یا هویت شما اظهارات تحقیرآمیز می‌کند، این نشانه‌ی آن است که فرد مناسبی برای شما نیست.
گاهی اوقات نیز تبعیض به صورت نامحسوس ظاهر می‌شود. به عنوان مثال، اگر روانشناس شما از این‌که تحصیلات دانشگاهی دارید یا به خوبی انگلیسی صحبت می‌کنید تعجب می‌کند، ممکن است یک نشانه‌ی مشکل‌ساز باشد.

روانشناس‌تان شما را درک نمی‌کند!

حتی اگر درمانگر شما بسیار حرفه‌ای باشد، ممکن است به دلیل تفاوت‌های فرهنگی، جنسیتی یا طبقاتی نتواند چالش‌های شما را درک کند. این بدان معنی نیست که او لزوماً روانشناس بدی است، اما احتمال دارد برای شما مناسب نباشد. به طور کلی نیز ممکن است یافتن درمانگری که دقیقاً با هویت شما مطابقت داشته باشد دشوار باشد، اما می‌توانید به دنبال فردی باشید که در کار با گروه‌های خاص تجربه داشته باشد.

روانشناس‌تان در حوزه مشکلات شما تخصص ندارد!

این لزوماً یک نشانه روانشناس بد نیست، اما گاهی اوقات، پس از مدتی متوجه می‌شوید که مشکلات شما نیاز به درمان تخصصی دارد و درمانگر فعلی شما قادر نیست که نیازهای درمانیتان را برآورده کند. به عنوان مثال، اگر دچار PTSD پیچیده هستید، اما درمانگر شما در زمینه‌ درمان آسیب‌های روحی تخصص ندارد، باید فرد دیگری را پیدا کنید.

روانشناس شما بیش از حد اصرار می‌کند!

آیا درمانگر شما به احساسات‌تان احترام می‌گذارد؟ اگر روانشناس شما دائماً اصرار می‌کند درباره موضوعاتی که نمی‌خواهید صحبت کنید حرف بزنید، ممکن است درمانگر مناسبی نباشد. هم‌چنین، اگر اهدافی را برای خود تعیین کرده‌اید، اما او سعی می‌کند اهداف سخت‌تری را به شما تحمیل کند، این نشان می‌دهد که بیش از حد فشار می‌آورد.

روانشناس شما بیش از حد منفعل است!

برخی از درمانگران بیش از حد منفعل هستند. اگر روانشناس شما به ندرت صحبت می‌کند، برنامه‌ مشخصی برای جلسات درمانی ندارد یا ساختار مشخصی برای درمان شما ارائه نمی‌دهد، نشانه یک روانشناس بد را به نمایش می‌گذارد و ممکن است زمان آن رسیده باشد که فرد دیگری را انتخاب کنید.

سوالات متداول

چطور بفهمم که روانشناسم برای من مناسب است؟

اگر در جلسات درمانی احساس راحتی دارید، می‌توانید به ‌راحتی صحبت کنید، پیشرفت ملموسی می‌بینید و احساس می‌کنید که روانشناس شما به نگرانی‌هایتان گوش می‌دهد، احتمالاً درمانگر مناسبی را انتخاب کرده‌اید.

چند جلسه طول می‌کشد تا بفهمم روانشناس مناسبی دارم؟

معمولاً طی ۳ تا ۵ جلسه می‌توانید تشخیص دهید که درمانگر مناسب شما هست یا نه. در واقع، اگر بعد از این مدت احساس پیشرفت نمی‌کنید، بهتر است به فکر بررسی گزینه‌های دیگر باشید.

آیا روانشناسان همیشه باید بی‌طرف باشند؟

بله، درمانگران باید از هرگونه قضاوت شخصی خودداری کرده و شما را بدون تعصب راهنمایی کنند. پس اگر احساس می‌کنید که روانشناس‌تان به شما القای فکری می‌کند، بهتر است درمانگر خود را تغییر دهید.  

کلام آخر

مراجعه به روانشناس می‌تواند یک تجربه‌ مفید باشد، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا درمانگر مناسب خود را پیدا کنید. مهم‌ترین نشانه های یک روانشناس بد، غیرقابل اعتماد بودن، رفتار غیراخلاقی و قضاوت‌گری یا تبعیض‌گذاری هستند که باید مراقب آن‌ها باشید و در صورت مشاهده هر کدام‌شان، روانشناس خود را عوض کنید.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.