ته دیگ فوق العاده خوشمزه‌ای که کالری زیادی دارد!
ته‌دیگ یکی از پرطرفدارترین تزیینات غذاهای ایرانی است که با ایجاد لایه‌ای طلایی و ترد، به هر سفره‌ای جلوه خاصی می‌بخشد. اما این تردی خوشمزه، کالری زیادی هم به همراه دارد. در ادامه، به بررسی میزان کالری انواع ته‌دیگ‌ها می‌پردازیم تا شما بتوانید با اطلاعات بیشتری از این غذای محبوب لذت ببرید.
ته‌دیگ یکی از پرطرفدارترین تزیینات غذاهای ایرانی است که با ایجاد لایه‌ای طلایی و ترد، به هر سفره‌ای جلوه خاصی می‌بخشد. اما این تردی خوشمزه، کالری زیادی هم به همراه دارد. در ادامه، به بررسی میزان کالری انواع ته‌دیگ‌ها می‌پردازیم تا شما بتوانید با اطلاعات بیشتری از این غذای محبوب لذت ببرید.
ته‌دیگ؛ لذت خوشمزه و پرکالری
همان‌طور که می‌دانید، به دلیل سرخ شدن ته‌دیگ در روغن، میزان کالری آن بالاست. مقدار کالری هر نوع ته‌دیگ، به مواد اولیه و میزان روغن مصرفی بستگی دارد.
مقایسه کالری ته‌دیگ‌ها (اندازه هر کف دست)
- ته‌دیگ ته‌چین ۶۶
- ته‌دیگ ماکارونی ۶۹
- ته‌دیگ نان ۷۰
- ته‌دیگ برنج ۷۵
- ته‌دیگ سیب‌زمینی ۱۱۹
ته‌دیگ کم‌کالری‌تر انتخاب کنید!
همان‌طور که در جدول مشاهده می‌شود، کالری انواع ته‌دیگ‌ها تقریباً مشابه است. اما ته‌دیگ سیب‌زمینی به دلیل استفاده از روغن و مواد نشاسته‌ای، بیشترین کالری را دارد. اگر قصد کاهش مصرف کالری را دارید، ته‌دیگ‌های کم‌کالری‌تر مانند ته‌دیگ نان یا ته‌دیگ سبزیجات را انتخاب کنید.
توصیه‌هایی برای حفظ تناسب اندام
برای حفظ سلامتی و کنترل وزن، بهتر است مصرف غذاهای پرکالری مانند ته‌دیگ را در کنار غذاهای سالم و کم‌کالری مانند سالاد و سبزیجات متعادل کنید. انتخاب آگاهانه می‌تواند به شما کمک کند تا هم از خوردن لذت ببرید و هم به سلامتی‌تان توجه کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼